Pareiza tīrīšana
Kad mēs nodarbojamies ar sportu, tauku dziedzeri aktīvi strādā: sviedri ir iezīmēti, un ar to urīnskābi un sāli - dabiski detox notiek.
Lai izvairītos no nepatīkamas sekas ādas, pirms klases, jums vienmēr jāizņem grims (ja jūs atnācāt uz fitnesa klubu pēc darba) un notīriet seju pēc apmācības ar nomierinošu sastāvu.
Neaizmirstiet par attīrīšanu
Samira Mustafaeva, pasaules ritmiskā vingrošanas čempionāta uzvarētājs, dala savu Lifehak, kā tīrīt ādu pirms un pēc klasēm: "Es izmantoju jaunu tīrīšanas suku Luna Mini 3," saka sportists. - Viena no manām iecienītākajām ierīces funkcijām ir ātrās režīms Glow Boost. 30 sekunžu laikā jūs noņemsiet visus piesārņotājus, ātri dotu ādu tonī un uzlādēt spīdumu. Ierīci var lietot kopā ar viņu, lai trenētu ārpus mājas, it īpaši pēc tam, kad esat atstājis karantīnu fitnesa klubos, tas būs ļoti noderīgs jums. Pēc tam, kad āda ir notīrīta, ja man ir tikšanās vai šaušana, es veidoju grims. Ja man nav plānu, es izmantoju tikai mitrinošu krēmu. "
Mitrinošs
Sporta laikā āda zaudē mitrumu, tāpēc tas būtu pietiekami samitrināts un jāturpina elpot. Lai to izdarītu, turiet ar mani vai termālo ūdeni vai mitrinošu aerosolu.
Vai jūs mitrināt ādu?
Lielisks atrast - smidzināšanas migla sejas stellary ādas studija "Aktīva mitrinoša" ar ūdeņraža ūdeni. Papildus mitrināšanai šī aerosols noņem kairinājumu, sašaurina poras, piesātina ādu ar skābekli, noderīgiem mikroelementiem un minerāliem.
Pievienot ūdeni
Lai aizsargātu ķermeni no dehidratācijas un pārkaršanas, treniņa laikā jums ir nepieciešams dzert ūdeni. Mazliet pēc katra komplekta, bet pastāvīgi. Tiem meitenēm, kas pat fitnesa klubā tiek izmantoti stilīgi, pudeles no hanteles no pirmās ir ideālas. To var izmantot ne tikai tiešajam nolūkam - kā ūdens tvertne (izotonisks vai kāds cits dzēriens), bet arī kā sporta šāviņš.
Mēs pievienojam svaru
Dumbbell forma ļauj izmantot pudeli kā atbilstošu simulatoru. Tā satur 2,2 litrus, kas nozīmē, ka tās svars būs 2,2 kg. Pudele pati ir izgatavota no drošas pārtikas plastmasas, kas nesatur kaitīgas vielas (nav BPA). Tas neuzsūc smaržo un nesabojā garšu dzērienu - galvenais ir mazgāt to regulāri. Vāks cieši aizveras, novēršot noplūdes iespēju. Sporta pudele ļauj ērti atbrīvot šķidruma daudzumu, kas katru dienu ir nepieciešams dzert sportistu. Un tādā veidā jūs varat šūpoties bicepsu. Starp citu, lieta pie pudeles - hanteles caurspīdīgs - tas ir viegli novērot caur to, cik daudz šķidruma joprojām paliek pa kreisi.
Mūzika mums ir piesaistījusi
bez mūzikas nekur
Bezvadu stereo austiņas Smarterra Cute Cat Tws palīdzēs jums apmācīt savu iecienītāko dziesmas, nesaņemot tālruni no kabatas. Miniatūrais oderējumi ar silikona slazdu (iekļāva trīs dažādu izmēru pārus), ir stingri turēti auss izlietnē un ērti pat ar ilgu lietošanu. Iebūvētais akumulators palīdzēs runāt vai klausīties jūsu iecienītākās dziesmas apmēram trīs stundas par vienu maksu. Pati gadījums ir savs akumulators, kas baro austiņas, tiklīdz jūs to ieguldāt īpašos padziļināšanas vākos.
Un, protams, neviena meitene, pat kas pārspēj 20 gadus vecu robežu, netiks stāvēti šīs austiņas spilgtā dizaina priekšā. Case formā galvu kaķu austiņas ar stilīgu piederumu, kas uzsvērs jūsu individualitāti.
Atbrīvoties no apelsīnu mizas
Mums ir divas ziņas: slikti un labi. Sliktā lieta ir tāda, ka pat sports, diemžēl, nevar pasargāt no celulīta. Bet ir labs: fiziskā aktivitāte kombinācijā ar pareizajiem skaistumkopšanas produktiem var strādāt brīnumus.
Jūs esat pilnība pati.
Pretcelulīta komplekss BrownSlim, kas atrodas pretcelulīta koncentrāta eksperimentā Platinum no Sibīrijas Wellness, uzsāk tauku dedzināšanas procesu, samazina vidukli un "apelsīnu mizu" efektu uz gurniem, palielinot apmācību efektivitāti. Augu komplekss darbojas kā limfātiskais lukturis, P vitamīns samazina caurlaidību kapilāru sietu, efeja ekstrakts aktivizē asinsriti. Ir svarīgi izmantot šo krējuma kursu: 2 reizes dienā 20 dienas pēc kārtas, tad turpiniet izmantot 1 reizi dienā, lai saglabātu efektu.
Miers, tikai mierīgs
Muskuļu sāpes ir ļoti izplatīta lieta pēc apmācības, jo īpaši pēc pirmās un pēc nopietnām slodzēm. Šajā gadījumā lielisks palīgs kļūs par balzams relaksējošu un nomierinošu 14 ēteriskās eļļas Francijas laboratorijas puressentiel.
Tikai mierīgs
Viņš nomierina sāpīgos zonas, noņem muskuļu spriedzi, vārda, sāpes tiek valkātas daudz vieglāk. Balzāļu saturošu dabīgo mentolu un kamparu var izmantot pirms un pēc apmācības, kā arī ikdienas darbībā.
Turklāt barojošas aktīvās vielas (Carite Eļļas, bišu vasks, saulespuķu eļļa) padara balzamu ar lielisku masāžas aģentu.