- Pirms atbildēt uz jautājumu būtību, izdomājiet to par to, ko mēs runājam.
"Depresijas pieredze" ir nepatīkami apstākļi, kas parādījās stresa un spēcīgu "nepanesamu" sāpīgu situāciju dēļ.
Sāpīgi viņi kļūst pārvietoti, jo cilvēka apziņa nav tikusi galā. Psihi nevarētu pārstrādāt, sagremot šīs pieredzes un izstiept tos neapzinātā daļā, persona tikai aizmirsa par to.
Kaut arī apziņa nav gatava uztvert šo vai šo informāciju, tas tiek atlikts uz "labākajiem laikiem", tādējādi psihi ir aizsargāts un pašnodarbināts.
Ir grūti izskaust problēmu, kas ir, bet neatceros to, jūs nezināt, un jums nav aizdomas. Paradokss.
Psihologs Irina bruto
Preses dienesta materiāli
–Kādas problēmas no bērnības atšķiras no citiem, piemēram, pieaugušo problēmas?
Pirmkārt, bērnībā mēs patiešām zinām, un mēs zinām, kā mēs tikai sākam uzzināt, kā šī pasaule ir sakārtota. Mums nav nekādu instrumentu vai resursu, lai kaut kādā veidā pārvietoties sarežģītās situācijās.
Otrkārt, viss, kas bērnībā notiek, ir pirmā pieredze.
Tas ir sava veida, "apdruka", tas, ka tas paliek stingri atmiņā, atspoguļo zemapziņu un ir "pamats", "atbalsts", "scenārijs" nākamajai pieredzei.
Mēs nevaram mainīt pagātni. Ja jūs tagad Mercedes, bet bērnībā nebija velosipēds, jums joprojām nav velosipēds bērnībā, un neviens Mercedes to mainīsies.
Tāpēc nav iespējams izskaust problēmas no bērnības, bet jūs varat saprast. Par to, dzīve met mums grūtības.
Šīs grūtības, ar kurām mēs saskaramies pieaugušo vecumā, var būt saistīta ar problēmām no bērnības, tad uz priekšu un iznāk "Bērnu traumas", ko var izstrādāt, bieži vien pēc tam, kad šodienas problēma pazūd, pati tiek atrisināta.
–Kā saprast agri nomākta pieredze?
1. Iet uz grūtībām un skatīties sevi. Tiklīdz jūs veicat soli, nekavējoties satikt izpratni un darbu.
2. Realizēt ķermeņa reakcijas, izpausmes un impulsus. Ķermenis ir māja jūtām un emocijām. Fakts ir tāds, ka tas tiek pārvietots ne tikai nepatīkams notikums, bet virs visām jūtām un emocijām, kas saistītas ar to. Mūsu uzdevums ir panākt saspiestu sajūtu aiz astes un uzzināt, kāda veida dzīvnieks.
3. Skatieties, ko jūs izvairīsieties no tā, kas ir garlaicīgi, ko un kuru nolieto. TV jomā, ka jūs ignorējat, jūs varat atrast daudz interesantu "no bērnības."
4. Pārbaudiet savas vajadzības. Ko tu gribi. Kur tas velk. Ko jūs cenšaties. Bez jums ir grūti jums.
5. Reizes ar māksliniecisku radošumu: skatīties filmas, izlasiet literatūru, pētiet attēlus, klausieties mūziku un skatīties savas jūtas. Kā mākslas darbi ietekmē jūsu juteklisko pasauli, kāda pieredze pieauga.
6. Ierakstiet savas domas, novietojiet dienasgrāmatu vai rīta lapās. Tātad jūs varat izsekot savas izmaiņas vai tās noturību.
7. Ja jūs nepāriet vienatnē - iemācīties uzticēties un meklēt palīdzību no speciālistiem.