Pētījums, kas balstīts uz aptauju par 2 tūkstošiem cilvēku pavadīja Hammonds mēbeles parādīja: britu atpaliek, kad runa ir par mazgāšanu. Katrs trešais atzīts, ka viņa dzēš gultas veļa tikai reizi gadā, kas, pēc ekspertu domām, var izraisīt baktēriju uzkrāšanos, ērces un reakciju izskatu nieze uz ādas. Un viņu aptuvenie ieradumi neaprobežojas tikai ar lapām. 36% no britu dzēš segas reizi gadā, un 18% atzina, ka pat džinsi dzēš tikai vienu reizi gadā. Womanhit izskaidro, kāpēc tas var būt bīstams jūsu veselībai.
Cik bieži nomainīt vai nomazgāt loksnes
Saskaņā ar 2012. gadā veikto aptauju valsts miega fonds, 91% cilvēku maina loksnes ik pēc divām nedēļām. Lai gan tas ir vispārpieņemtais praktiskais noteikums, daudzi eksperti iesaka iknedēļas mazgāšanu. Tas ir tāpēc, ka daudz neredzams var uzkrāties jūsu loksnēs: tūkstošiem mirušo ādas šūnu, putekļu ērcēm un pat izkārnījumiem (ja jūs gulēt kaili, kas var būt noderīgi citu iemeslu dēļ).
Jūsu loksnēs var uzkrāties daudz neredzamu: tūkstošiem mirušo ādas šūnu, putekļu ērces un pat izkārnījumi
Foto: neskaitāmi.com.
Faktori, kas prasa biežāku mazgāšanu
Jums vajadzētu viegli nomazgāt loksnes, ja:
Jums ir alerģija vai astma, un jūs esat jutīgi pret putekļiem
Jums ir infekcija vai bojājums uz ādas, kas nonāk saskarē ar loksnēm vai spilveniem
Jūs esat pārāk svīšana
Jūsu mājdzīvnieks guļ jūsu gultā
Jūs ēdat gultā
Jūs iet gulēt bez dušas
Jūs guļat kaili
Ko darīt, ja jūs neatbilstat šiem noteikumiem?
Ja jūs neizdzēsiet loksnes regulāri, jūs esat pakļauti sēnēm, baktērijām, ziedputekšņiem un dzīvnieku vilnim, kas parasti atrodamas loksnēs un citās gultās. Uz loksnēm jūs varat atrast arī ķermeņa, sviedru un ādas šūnu atbrīvošanu. Cilvēki, kas cieš no astmas un alerģijas, var izraisīt vai saasināt simptomus, ja viņi gulē uz netīrām loksnēm. Pat ja neesat ievadījis šo grupu, jūs varat sajust deguna un šķaudīt pēc nakts miega, ja jūsu loksnes nav tīras. Jūs varat arī nosūtīt un inficēt infekcijas, izmantojot piesārņoto apakšveļu, kā parādīja 2017. gada pētījuma rezultātus.
Labākais veids, kā tīrīt loksnes
Ir ieteicams nomazgāt loksnes un citus gultas karstā ūdenī. Lasiet etiķešu kopšanas instrukcijas un saprotiet loksnes karstākajā korekcijā. Karstais ūdens, vairāk baktēriju un alergēnu dzēšana. Pēc mazgāšanas tas ir arī ieteicams dzelzs loksnēm.
Ir ieteicams nomazgāt loksnes un citus gultas karstā ūdenī.
Foto: neskaitāmi.com.
Citi gultas veļa
Pārējā gultas veļa, piemēram, pleds un mirstoši segas, jāizdzēš katru nedēļu vai divas. 2005. gadā veiktais pētījums, lai novērtētu gultas sēnīšu piesārņojumu parādīja, ka spilveni, īpaši spalvas un sintētiskā pildviela, ir galvenais sēnīšu avots. Pārbaudīto spilvenu vecums bija no 1,5 līdz 20 gadiem. Spilveni jāmaina reizi gadā vai diviem. Aizsargājošā seguma izmantošana spilveniem palīdzēs samazināt putekļu un baktēriju daudzumu. Segas var kalpot no 15 līdz 20 gadiem, ja to lieto kopā ar lietu un regulāru mazgāšanu vai ķīmisko tīrīšanu.