Mums ir ātri ienest sevi formā, bet kā to izdarīt? Jūs varat meklēt citu jaunu ūdens diētu, kas sola tūlītēju rezultātu. Bet daudzi no mums jau ir pārliecināti, ka rezultāts nav labāks no katras diētas nekā no iepriekšējiem. Jā, un dažiem cilvēkiem ir pietiekami daudz pacietības un drosmes nedēļām, pretējā gadījumā ir ļoti ierobežots produktu kopums, turklāt nav mīļākā. Ja pacietība joprojām ir pietiekami, un rezultāts tiek sasniegts, tad samazinājās kilogrami tiek atgriezti parastajā uzturā.
Protams, varat kaut ko izmēģināt no šiem instrumentiem, kas tik bieži tiek piedāvāti pēdējos gados - zaļā kafija, Mežhi ogas, soda vai ingvera. Bet ir jāatceras, ka visi šie līdzekļi ir ne vairāk kā pārtika. Tie nav narkotikas, tāpēc tie nedrīkst pierādīt to efektivitāti. Tā rezultātā nav pārliecinošu datu, ka viņi patiešām var palīdzēt zaudēt svaru, nav. Tas pats attiecas uz bioloģiski aktīvām piedevām. Pirkt jebkuru uztura bagātinātāju un lasiet to, kas ir uzrakstīts uz iepakojuma vai starplikas. Jūs nekad neatradīsiet frāzes ", lai ārstētu aptaukošanos un lieko ķermeņa masu" vai kaut kas tamlīdzīgs. Labākais, ja ir pieminēt, ka šis līdzeklis palīdz samazināt svaru. Lai veicinātu to nenozīmē pazemināt. Viss, kas nepieciešams no šādiem instrumentiem, ir drošība. Vēlreiz neviens prasa pierādījumus par efektivitāti.
Bet ko darīt, ja uzturs un moderns līdzekļi nepalīdzēja? Iespējams, ir vērts pievērst uzmanību narkotikām, lai samazinātu svaru, kas patiešām iziet klīniskos pētījumus un pierādīt to efektivitāti. Piemēram, zāles, kas novērš tauku sūkni un tādējādi samazina jaudas kaloriju saturu. Tie pastāv diezgan ilgu laiku kopš 1997. gada, tas ir gandrīz divdesmit gadi. Salīdzinājumam - slikto 3 gadu vidējais dzīves ilgums. Šajā laikā vairumam cilvēku ir laiks izmēģināt jaunu bioloģisko papildinājumu un to vīlies.
Līdzekļi, kas novērš tauku iesūkšanas, piemēram, loksnes mini, ir īpaši svarīgi mūsu laikā. Fakts ir tāds, ka mūsdienu cilvēka uzturēšanā tauki ir 50% no kopējā kaloriju satura, bet ir ieteicams, ka ir ne vairāk kā 30%. Tas ir šāds tauku satura pārpalikums, un, kā rezultātā, kaloriju saturs un noved pie svara pieauguma un aptaukošanās.
Bet vai tas ir pietiekami, lai vienkārši piemērotu šādus līdzekļus, lai ievērojami samazinātu svaru? Protams, nē. Nav "burvju tabletes", kas darīs visu, kas mums darīs visu. Sotati Mini strādāja, jums būs jāievēro noteikts uzturs - kaloriju saturu ne vairāk kā 2000 kcal dienā, un tauku saturs ne vairāk kā 30% no kopējā kaloriju satura, kas atbilst 61 vienlaicīgi, tas ir Tauku skaits ir vienmērīgi sadalīts starp trim galvenajām maltītēm - brokastis, pusdienas un vakariņas.
Jūs man pateikt, ka ir pārāk grūti, ka tas nav vispār, ko jūs sagaidāt no zālēm. Ja jūs patiešām lietojat zāles, tai vajadzētu atrisināt problēmu pats. Zināmā mērā jums ir taisnība, pretējā gadījumā jūs maksājat naudu par to, ko jūs maksājat? Bet ne gluži. Kaloriju un tauku satura ierobežojumi māca mums pareizu uzturu. Agrāk vai vēlāk jūs pārtraucat lietot narkotiku un, ja jūs nezināt, kā ēst racionāli, tad parastā hipercallarium jauda atkal novedīs pie svara komplekta. Tātad, papildus svara samazināšanai, lokšņu mini un disciplinēšanas funkciju. Ievērojiet, ka jebkurš mūža uzturs nav par, tikai par pareizi sabalansētu uzturu, kas bez diskomforta var ievērot visu dzīvi.
Skatīties lielisku karikatūru, kā zaudēt svaru efektīvi un ērti - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
18+
