Agresivitāte, enerģijas trūkums, sajūta, ka jums nav nepieciešams kāds - par šādām jūtām provocē jaunajās mātēs, lai pārstrukturētu hormonālo fonu pēc dzemdībām. Šajā periodā ir svarīgi, lai tuvie cilvēki nepazūd no objektīvi esošās problēmas un palīdzēja atrisināt to kopīgus centienus. Plašāka informācija par efektīvām piegādes metodēm - šajā materiālā.
Nenorakstiet
Tas ir kauns, kad draudzenes nav nosaukt jūs vai filmās, jo jūs nesen esat dzemdējuši bērnu. Neizlemiet par mīļoto, vai viņam ir ērti pievienoties uzņēmumam vai vēlas pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Tikai iesakām apmeklēt vai paši biežāk iet uz tēju - vienmēr būs jāapspriež ar savu draudzeni. Jauna māte man nekad nav nepieciešama jūsu uzmanību un draudzīgu plecu - atbalstīt atbalstu, ko viņa uzskata, nekad neaizmirsīsim.
Neatstājiet mammu vienu
Dot radio aukle
Ir skaidrs, ka jūs nevarat bieži sēdēt ar bērnu un palīdzēt šim tuvajam cilvēkam. Bet tas ir diezgan iespējams veikt noderīgu dāvanu - nopirkt radio aukle, kas ļaus jauniem vecākiem mierīgi gulēt. Miega režīms ir svarīgs, lai saglabātu enerģijas krājumu, stabilu psihi un hormonālo fonu. Atgādināt neseno draudzeni, ka viņai ir nepieciešams atpūsties vairāk un neaizmirstiet par sevi hobijos ar maternitāti.
Izlemt psihologam
Dažreiz ir grūti noteikt, cik dziļi cilvēks "sēž" problēmu. Speciālisti vienkārši nonāk pie glābšanas šādās situācijās - psihologs primārās sesijas laikā sapratīs, kādā stāvoklī ir jūsu mīļotā garīgā veselība. Klases ar psihologu palīdzēs jaunajai mātei saprast, kas tieši tas traucē. Saprotot problēmu un izprast tās mērogu, būs vieglāk izvēlēties metodi "ārstēšana" - glezna, mūzika vai garīgās sarunas izārstēs labākus antidepresantus.
Draugi palīdzēs izdzīvot depresiju
Jautājiet citiem
Ne vienmēr ir tuvi cilvēki saprot, ka māte ir tāds pats darbs kā 8-5 birojā. Palīdziet savai draudzenei, cik vien iespējams - spēlēt ar bērnu ballītē, piedāvāt braukt ar pārvadājumiem tuvākajā parkā vai ņemt to uz ūdens atrakciju parku. Paskaidrojiet jauniešu vecāku radiniekiem, ka pat 15 minūtes klases ar bērnu parasti veidos brīvā laika. Viņu pati var pavadīt atpūtai ar draudzenes, pārgājienu uz kosmetologu vai pašattīstību - lasot grāmatas, kursu pāreju vai braukšanas pārtraukšanu.