"Es sāku praktizēt jogu tajā brīdī, kad es sapratu, ka standarta fitnesa nebija apmierināts ar mani. Agrāk, man šķita, ka joga ir garlaicīga un monotonija. Bet, lai izveidotu pareizo atzinumu, vienmēr ir svarīgi izmēģināt. Kad jūs strādājat vismaz vienu reizi, jo īpaši ar labu meistaru, jums tas kļūs par visu pasauli. Manuprāt, joga nav pasaules skatījums, bet sports un līdzeklis, lai pareizi izteikt savas emocijas caur ķermeni. Man nebija īsti attiecības ar deju, un es redzēju, ka mana plastiskums varētu būt labāka. Un standarta fitnesa un klases sporta zālē, ne tikai nepievieno žēlastību, gluži pretēji, lai to nullei. Joga deva man šo sievišķo un plastiskumu, kas man bija pazudis.
Ir nepareizi runāt par jogu kopumā. Tam ir daudz dažādu virzienu. Piemēram, Ashtanga joga. Tas ir ļoti aktīvs, prasa labu fizisko apmācību un dod spēcīgu slodzi. Padara neticami skaistu atvieglojumu rokām, jo tas ietver daudzas plaukti uz rokām. Ir Kundalini joga, kas pārvēršas par daudziem meditācijas. Jums nav īsti tērēt fiziski, un jūs strādājat vairāk ar savu dvēseli un iekšējo pasauli. Ir bikhams-jogas, kur vingrinājumi notiek telpās ar augstu temperatūru. Visvairāk "klasiskā" - Hatha joga. Tā apvieno gan statiskās, gan aktīvās pozas un relaksāciju. Parasti tie, kas nodarbojas ar šo sportu, nopietni izvēlas savu konkrēto virzienu. Man patīk izvēlēties, pamatojoties uz noskaņojumu un tās spēku. Ja pēc smagā projekta pirmajā dienā es dodos uz jogu, tad es vairāk palīdzu bikramam, lai gan tas ir arī fiziski sarežģīts, bet augstas temperatūras dēļ klases ir apgaismotas, un pēc apmācības ir vieglums visā ķermenī. Un, ja jums ir lielisks tonis, un jums ir nepieciešams vilkt muskuļus, labāk ir doties uz aktīvāku skatījumu. Man patīk pārmaiņus un varēs izvēlēties virzienus.
Pat vasarā es eju uz karsto jogu, mēģināja "sūkāt" savus draugus uz viņas, bet ne visi iemīlēja. Un tas ir normāli. Tāpēc, es un veicinot meklēšanu, ko personīgi jūs saņemsiet ne tikai skaistu ķermeni, bet arī prieku. Ir nepieciešams lidot uz klasēm un jāsteidzas, nevis iet ar domām par to, kā tas viss ir stipri un nepatīkama. Bet diemžēl daudzi no pašiem ir spiesti no pēdējās spēka, un tad viņi ir pārsteigti, kāpēc nav vēlamā rezultāta.
Divi skaisti jauni virzieni, kurus esmu atklājis jau sen: AiroRooga un aerostatūra. Šīs klases "šūpuļtīklās", kur jūs varat perfekti izvilkt muskuļus. Muguras un mugurkaula labi darbojas. Un cita starpā tas ir interesanti, viegli un pilnīgi droši. Aeria ir viens no vienkāršākajiem un atgādina treniņu pirms "nopietnas" apmācības. Daudzi es tieši ieteiktu viņai, jo tur atpūsties un atpūsties.
Turklāt es praktizēju darbu ar tiešsaistes treneri. Mēs strādājam ar Skype. Jūs neiztērējat laiku ceļā uz zāli un turpinātu uzlabot savu fizisko formu, neatstājot mājās. Es pamodos, dzeramo ūdeni un 15 minūšu laikā jūs varat sākt apmācību. Man ir 1,5 stundas, un vidēji nodarbības ilgst 45 minūtes. Laiks, kad mēs no rīta tiek pārskatīti, skatoties sociālos tīklus, jūs varat veikt produktīvākus jautājumus, piemēram, sportu! Onlay-apmācība ir jauns vārds sportā, kas attīstīsies, un, it īpaši, ņemot vērā lielpilsētu iedzīvotāju trakos ritmus. Galvenais ir atrast savu meistaru. Es apmācīt jaunu, skaistu meiteni ar nosaukumu Luda, kurš zina, kā strādāt ar sieviešu ķermeni: zina, kā padarīt to sporta, bet tajā pašā laikā plānas, jo fitnesa un pareizu uzturu. "