Un ne tikai uz sāniem. Bet mēs neietekmēsim informāciju, kuram ir problēmas ar grūtībām. Ir svarīgi, ka otrs, vasarā, jo īpaši es gribu izskatīties labi, justies atviegloti un pārliecināti. Un laiks pirms atvaļinājuma nav tik daudz.
Situācija ir pazīstama, atkārtojas gandrīz katru gadu, un ko darīt jau labi zināms. Mēs nirtu internetā un meklējam citu jaunmodīgu diētu, kas šoreiz tieši sola brīnumainu rezultātu, un pēc iespējas īsākā laikā. Pastāstiet man, vai ne? Tas bija un pat izdevās samazināt svaru. Bet tas vienmēr bija saistīts ar zināmu diskomfortu. Kāds pastāvīgi mocījis bada sajūtu, kāds bija grūti kādam, jo ir ierobežots produktu kopums, nevis mīļākais. Nepatīkamas mirkļus var uzskaitīt uz ilgu laiku. Ikviens var pateikt jūsu stāstu. Bet sliktāk man bija tiem, kurus nevarēja būt ievērojami samazināts.
Protams, neviens atcelt vilcienu uz jūru vai vienkārši pērk jaunu kleitu tikai tāpēc, ka uz kuņģa ir parādījušies krokās vai gurniem, ir kļuvuši nomākti noapaļota kārta. Bet kāds no līdzīgiem notikumiem būtu daudz laimīgāki, ja nebūtu nekādas liekas svara problēmas.
Ar un liela, nav cita ceļa zaudēt svaru, ir nepieciešams ēst mazāk un pārvietot vairāk tā, ka kaloriju patēriņš ir vairāk nekā to saņemšana. Viss ir ideāls par to, bet nezaudē cerību, ka ir tas, ka viss darīs mums. Bet tas neeksistē. Diemžēl, bet fakts.
Protams, ir iespēja būtiski atvieglot uzdevumu. Nav nepieciešams iztaisnot sevi ar badu, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Daļu no nepanesamās kravas sēdekļa uz diētu var pārvietot uz narkotikām, kas bloķē tauku iesūkšanu. Jūs sakāt: "Mēs zinām, mēģinājis ...". Un lielākā daļa to pateiks bez entuziasma. Tie ir viegli saprotami. Kāds šādas zāles nepalīdzēja, un kādam bija blakusparādības. Un nav nekas pārsteigums, viss pietiekami izskaidro. Tas nav slikts medikaments, ko jūs izlasīsiet instrukcijas inelement.
Narkotika pats nedarīs visu, lai jūs, vienalga būs ierobežot sevi, lai gan ne tik grūts. Īpaši patērē taukus. Ja jūs saņemat ne vairāk kā 2000 kcal ar pārtiku dienā, bet tikai trešdaļa no šīs summas tiks saņemtas ar taukiem, viss rezultāts būs obligāti. Kas ir trešdaļa kaloriju uz tauku rēķina? Tas ir tikai aptuveni 65 g dienā, nevis to, ko jūs domājāt - viena trešdaļa pārtikas - ogļhidrātu, otrās olbaltumvielas, un trešais - tauki.
Un arī ar blakusparādībām viss ir vienkāršs. Šādas narkotikas daļēji bloķē tauku iesūkšanu, ņemot vērā to, uztura kaloriju saturs tiek samazināts. Bet kur tauki tiek pagarināts? Tas ir labi, izdalās no ķermeņa. Tajā pašā laikā to bieži pavada nepatīkamas sajūtas. Lasiet vairāk par to instrukcijās. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi ilgi un nevar lietot tādus narkotikas, it īpaši, ja aktīvā dzīvesveida vadībā.
Bet ar šo problēmu, tas ir pietiekami tikai, lai tiktu galā. Narkotiku tagad ražo mini lapa, papildus pazīstamam orlistat, tiek ieviests cits komponents - Gummirabik (Arābijas gumija). Tas ir dabisks komponents, kas lieliski saistās (emulsijas), tāpēc, ņemot vērā to, blakusparādības izpaužas daudz retāk un nav izteiktas tik acīmredzami. Protams, brīnumi nenotiek, ja jūs nolemjat, ka tagad jūs varat ēst kūkas un kūpinātu desu neierobežotos daudzumos, jūs būsiet vīlušies. Un pārtikas kaloriju saturs tiks pārpildīts, un blakusparādības, ko jūs pilnībā piedzīvosiet. Tātad, mērenība un atkal mērenība, pārējie padarīs loksnes mini.
