Veselīgā ķermenī veselīgs prāts nav tukšs frāze, bet gan realitāte. Jo biežāk jūs veicat sporta un vairāk enerģijas tērēt apmācībā, jo ātrāk kļūst par disciplinētu personu ar spēcīgu stieni iekšā. Daudzi newbies cast sporta pēc pāris nedēļām klasēm, jo viņi sagaida, lai redzētu ātrus rezultātus. Sarunas par pieciem treniņiem, kas nav cilvēka spēks ar neattīstītiem muskuļiem.
Teniss
Tikai pēc pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tas ir pietiekami, lai palaistu ap lauka un pagrieztu raketi rokās, lai varētu uzvarēt partiju. Nē, visi ir sarežģītāki! Viena stunda tenisa uz Tiesas vadīs jūs fiziski un garīgi. Mums būs ne tikai organisma bilance asu crash raketes laikā, bet par otrās daļas daļu, kur bumbu lido un kāda veida uzņemšana ir pareiza, lai to atvairītu. Pieredzējuši sportisti saka, ka pirmajiem rezultātiem nav gaida ne agrāk kā sešus mēnešus pēc regulārām slodzēm. Vai esat gatavi tik daudz gaidīt?
Deformācijas smadzeņu grimšana
Foto: neskaitāmi.com.
Jāšana ar zirgu
Iepriekš mēs uzskatījām šīs hobija galvenās priekšrocības un trūkumus. Ja jūs īsi runā, nepieredzējušajam braucējam būs daudz sviedri. Atrast kopīgu valodu ar zirgu, iemācīties palikt sēdeklī, stiprināt muskuļus visā ķermenī - tikai nedaudz, ar to, kas jums ir nepieciešams pieņemt un ko apgūt. Atrodiet labu treneri, kas dalīs savu pieredzi un iemācīs jums savas kļūdas.
Joga
Vienkārši nav smieties! Klases Lēnā tempā šķiet vienkārši. Tomēr patiesībā jums būs jāizstrādā muskuļu un cīpslu elastīgums, pirms jūs lietojat pareizo pozu no "suņa purns" vai "kalniem", nevis čokurošanās muguru un saliekt ceļus. Pirms grupas apmācības, padariet locītavu vingrošanu, nedaudz velciet muskuļus un nomieriniet elpu - tāpēc jūs saņemsiet prieku no procesa, nevis sāpju testu.
Joga nav vājš
Foto: neskaitāmi.com.
Vēlaties uzzināt vairāk par divām programmām? Skatiet mūsu interaktīvo materiālu: