Es nekad neesmu sēdējis uz diētas. Es tikai ēst pa labi - man ir personisks kaitīgo produktu saraksts, kurus es nemēģinu neizmantot. Es izslēdzu visu tauku, asu, kā arī pienu no diētas. Es atstāju tikai savus iecienītākos ēdienus no bērnības: pelmeņi ar kartupeļiem un ar biezpienu. Dažu produktu atteikums man nav veids, kā zaudēt svaru, bet tīrīt savu ķermeni, jo šādu pārtiku ne tikai ietekmē cilvēka svars, bet arī rada problēmas ar ādu un kuņģi. Es varu teikt, ka mans vispārējais stāvoklis noteikti ir uzlabots. Tomēr es neesmu no tiem, kas katru dienu nokrīt uz svariem un kontrolē tās svaru. Pateicoties dabiskajiem datiem, man nav jāmaksā daudz laika un spēka.
Es to zinu Pašdarināts ēdiens - veselīgas ēšanas garantija Bet, diemžēl, es esmu gatavojas ļoti bieži. Man ir daudzi projekti, kuriem nepieciešama mana tieša līdzdalība. Bet, ja es gatavoju, man nepatīk izmantot receptes. Tomēr, kad es tikai satieku kādu ēdienu, es rūpīgi mācos: kādas sastāvdaļas ir tur, kā to daudzumā. Un tad es joprojām daru visu uz acs, jūtas. Man ir pieredzes ēdiena gatavošana, tāpēc es ticu savai garai.
Karjera izstāžu biznesā netraucēja cerību kļūt par laimīgu trīs bērnu māti. Laulībā ar uzņēmēju Aleksandru Lyschenko, dziedātājs dzemdēja dēlu. Tagad cerība ir precējusies ar uzņēmēju Mihailu Urzhamtev, kurš kļuva par viņas divu meitu tēvu
Es sapņoju kļūt par balerīnu kopš bērnības Bet mana kompleksa dēļ šis sapnis nav piepildījies. Neskatoties uz to, es nolēmu iemiesot savus sapņus tagad. Es nedomāju uz fitnesa, bet es esmu iesaistīts baletā un dejošanā. Arī iesaistīti Argentīnas tango, kas ir veltīts mana autora sniegumam.
Tāpat kā daudzas sievietes, Es dažreiz izmantoju vecmāmiņas receptes . Piemēram, es zinu, ka recepte ir lielisks skrubis, ko var izgatavot no sāls un medus. Pietiekami, lai vienkārši sajaukt tos. Sāls ir labs pīlings, un medus mīkstina ādu un dod to samtainu. Tas nozīmē, ka ir labāk izmantot vannā vai saunā.
Es esmu pret plastiskās ķirurģijas, es esmu dabiskumam. Es domāju, ka katra sieviete ir skaista savā veidā. Un mani mati ir mans: es nekad tos nepalielināju, un viņiem nav nepieciešama īpaša aprūpe. Just Lucky Es biju laimīgs.
Tāpat kā jebkura persona Es dažreiz varu pamanīt . Mēs visi esam atkarīgi no apstākļiem, kādos mēs saņemam. Bet ir svarīgs noteikums: jums ir nepieciešams, lai ņemtu sevi un mīlestību, tad būs harmonija iekšā.
Es domāju, ka nav vecuma. Tas var parādīties tikai no tiem, kas nodevuši. Bet, ja esat jauns dvēsele, tad jums ir daudz enerģijas, kas nedod jums vecu. Jūs varat veikt ķekars operācijas, jūs varat bloķēt seju, izvelciet ķermeni, bet iekšpusē orgānos joprojām būs vecs. Tāpēc ir svarīgi aizpildīt sevi ar enerģiju, pašrealizēts, tad acis sadedzinās, un ķermenis - aizpildīt, un arī tiem apkārt apkārtējiem, jūs izskatīsieties daudz jaunāki. Tātad, jo vairāk mēs rūpējamies par iekšējo pasauli, jaunākais izskatās jaunāks.
Dziedināšana avokado salāti ar olīvām un kukurūzu
Dziedināšana avokado salāti ar olīvām un kukurūzu
Sastāvdaļas: Saldēta kukurūza - 250 g eļļa bez sēklām - 75 g, Bulgārijas pipari - 1 gab., Viens spuldze, divi ķiploku daiviņas, olīveļļa - 2-3 gadsimtā, viena citrona sulas vai 3 ēdamk. Vīna etiķis, avokado - 2 gab., Melnie pipari - pēc garšas.
Kā gatavot: Kukurūzas atkausēšana, eļļaina sagriezta pāri pāri. Pipari un sīpoli smalki sagriezti. Sasmalcina ķiplokus. Kukurūza, bulgāru pipari, olīvas, bet sīpoli sajauc lielā traukā. Ķiploki, citronu sula, sāls, olīveļļa, melnā piparu maisījums citā bļodā. Ielej salātus un samaisa arī mērci. Nosedziet to ar vāku un ievietojiet astoņus pulksten ledusskapī. Avokado tiek pievienots tieši pirms pasniegšanas uz galda, vispirms tīrīt to un griežot to.
Starp citu ...
Avokado sauc par aligatora bumbieru. Tā satur vitamīnu B6, neļauj noguldīt holesterīna plāksnes, izmantojot avokado, tiek veikta profilakse aterosklerozes tiek veikta. Tāpat viņi iesaka viņam paātrināt vielmaiņu, ja vēlaties, piemēram, zaudēt svaru. Avokado palielina hemoglobīnu un satur beta-karotīnu, kas ir ļoti noderīga acu veselībai.