Sports manā dzīvē atrodas agrā bērnībā. Tagad šī sporta zāle visās tās godībā ir trīs reizes nedēļā. Un vismaz divas reizes nedēļā es cenšos ierasties kardiotrānos. Vasarā man patiešām patīk Wayxherf, un ziemā es braucu ar snovbordu.
Mans moto "Slazh-Ballezh". Es ievēroju pareizo uzturu, īpaši sāka pievērst uzmanību tam no janvāra, jo pagājušajā gadā ievērojami pievienoja kilogramus. Man bija īpašs mērķis vasarā visi pievienoti, lai atiestatītu. Un es to sasniedzu, izmantojot kaloriju skaitīšanu un griešanas ogļhidrātus. Šī metode palīdz daudz, jūs zināt, "jūsu koridors kaloriju", jūs atrodaties tajā, un, kā viņi saka: "Mazāk nevar būt, vairāk". " Tagad es ievēroju pareizo diētu, pārtraukumus starp ēdienreizēm 2,5-3 stundas, mēs ēdam 5-6 reizes dienā. Lai zaudētu svaru, jums bieži ir jāēd bieži un pareizi.
Es esmu nedaudz aiz "modes diētas" Bet kursā par keto diētu, kad diēta ir izgatavota tikai no taukainas pārtikas. Viņa nemēģināja viņu. Bet, tiklīdz es pārbaudīju diētu uz tomātu sulas, kāds no zvaigznēm ieteica to. Nozīme ir ļoti vienkārša: jūs pastāvīgi sēžat tikai uz tomātu sulas, tikai. Es tiešām ilga nedēļu, bet nav piliens gramu.
Es vienmēr ņemšu uz komplekta mājas apģērbu kas gatavo sevi. Bet, ja pēkšņi man nav zem rokas, tad vienmēr ir kratītājs ar mani, un es varu dzert proteīna kokteili. Atkal, ja nav kokosriekstu vai mandeļu piena, es mierīgi uzsāktu to ar ūdeni un var turēt pāris stundas.
Es acīmredzot laimīgu ar matiem. Tagad man ir diezgan sarežģīta matu krāsa aprūpes ziņā, tas ir pelni-balts un dod nedaudz zilā, kopumā, aukstā krāsā. Es vienmēr izmantoju ēnu šampūnu, lai saglabātu šo krāsu uz nākamo krāsošanu pēc iespējas ilgāk. Palieciet tikai ar fēnu, bet agrāk, kad man bija kara, baudījuši cirtas un dzelzs un matus, protams, cieta. Tagad daudz labāk. Es atzīstu, man bija neveiksmīgs krāsojums. Bet tas neizraisīja to, kas man bija, lai crash viņiem un pārvērsties par Jane karavīru.
Ģimenē Yulia Sostvina, protams, lielākā daļa sporta vīriešu: laulātais Sergejs Kostyushkin un dēli Miron un Bogdan
Foto: Personal Arhīvs
Es jau esmu mēģinājis mezoterapiju un hialuronskābi Bet ne kolakņu pildvielas nemēģināja Botox. Tajā pašā laikā man jau ir ķēdes uz pieres un uz deguna. Protams, es domāju par to, nevis pret visiem šiem paņēmieniem, bet es tiešām gribētu saglabāt dabisko skaistumu sejas, cik ilgi vien iespējams. Tāpēc es noteikti ieteiktu meitenes pārspēt galuronka, jo nav nekas nepareizs ar to, tas uzsūcas un izdalās no ķermeņa. Un arī mezoterapija, dažādi mizas, sejas masāža. Bet viss ir mēreni un nekaitējot veselībai. Es esmu saistīts ar Botoksu, ja viss ir dozēts un mērenā mērā, lai nezaudētu emocionālo seju. Man ir nepieciešams pieres, un jūsu uzacis pārvietojas, pretējā gadījumā nebūs mani un manas sejas izteiksmes.
Es nekad pārtraukumu gulēt, neizmazgājiet manu seju, ne mazgājot kosmētiku. Tā kā ādai vajadzētu elpot. Pretējā gadījumā poras tiks iegādātas, un ādas turētājs ir pasliktinās, tā ir blāvi, tāpēc jums vienmēr ir nepieciešams mazgāt. Es izmantoju auduma korejiešu maskas un joprojām maskas, kas ir jāsajauc kausā un jāpiesakās uz sejas, un pēc tam jāgaida, līdz viņi iesaldēti. No visām vecmāmiņas receptēm, es tikai zinu par gurķiem, kuriem ir nepieciešams saprast un uzlikt uz sejas. Bet tas ir pagājušā gadsimta.
Manas skaistuma noslēpums ir iedzimtība. Man bija paveicies ar ģenētiku, pateicoties vecākiem un radiniekiem. Un viņi saka, ka ar vecumu, visas iekšējās problēmas pārmeklē un atspoguļojas uz sejas, tāpēc ir ļoti svarīgi būt harmonijā ar tiem.
Mājas Bolognese no Julia Sostvina
Ko tev vajag: Maltā gaļa - 0,5 kg; Baklažāni - 3-4 gab. Vidējs izmērs, malto pipari - 4-5 gab., Tomāti - 4-5 gab., Burkāni un spuldze - 1 gab., Kinse saišķis un 2-3 ķiploku šķēles, 3 h. Tomātu paste. Arī iepriekš metina gaļas buljonu - 300 ml vai izmantot ūdeni. Sāls, lauru lapa pēc garšas.
Kā gatavot: Cut sīpoli un burkāni, apcep par olīveļļu cepšanai, pievieno Mince un liemeni zem vāka. Šajā laikā sagrieziet baklažānu kubus. Tiklīdz MINCE ir gatavs - pazemināt baklažānus, tad sagrieziet piparus. Kad baklažāni kļūst mīksti, pievienojiet tomātus. Garšas modeļa pilnīgumam pievienojiet gaļas buljonu, tomātu pastas, garšvielas un lauru lapu! Sāls un samaisa. Nodziest 25 minūtes. Galīgajā pievieno sasmalcinātu ķiploku un Cilantro, minūti, lai noņemtu no uguns. Pasniedziet ar griķiem, rīsiem, makaroniem, vai arī jūs varat ēst kā atsevišķu trauku ar grauzdiņiem.