Ja jūs bieži jūtaties iestrēdzis sāpes, ievērojiet asiņaino un nepatīkamo mutes smaržu - visi tie ir ticīgie kuņģa-zarnu trakta slimību simptomi. Nenovietojiet acis nespēm, labāk sazinieties ar speciālistu un mainīt parasto ēdienu. Vienkāršākie padomi ir likvidēt ēdienus, kas sagatavoti eļļā, pievienojot sāli un garšvielas. Mēģiniet ēst dabiskos produktus, viegli sadalīt kuņģa sulā un dzert vairāk ūdens. Pastāstiet par noderīgiem, bet aizliegtiem produktiem slimības paasināšanai.
Rudzu klijas
No kodolu miziņa ir noderīga cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai cieš no aizcietējumiem. Pārējie izmantot Bran nav tā vērts: graudu apvalks ir pārāk grūts un izraisa kuņģa un zarnu sienu kairinājumu. Sienās ir miljoniem neironu, kas ātri reaģē uz kairinājumu ar sāpju sajūtu. Arī ārstēšanas laikā ir labāk atteikties no dušām ūdenī - griķi un auzas - kopā ar cieto kviešu šķirņu makaroniem. Nomainiet tos kartupeļos - cietē, kas atrodas tajā, samazina skābumu un nomierina kairinājumu, kas aptver orgānu sienas.
Auzu par pienu - ticīgais satelīts ar sāpēm kuņģī
Foto: neskaitāmi.com.
Cietie augļi un ogas
Kamēr jūsu kuņģis cieš no paaugstinātas skābuma, nav vērts riskēties, un ir āboli ar skābes ogām, piemēram, dzērvenēm vai kazenes. Tajos ietvertās dabīgās augļu skābes stimulē kuņģa sulas ražošanu - tas ir organisma bioloģiskā reakcija uz skābu garšu. Tajā pašā sarakstā jūs varat iekļaut aprikozes, plūmes, nektarīnus, persikus, vīnogas un visus citrusaugļus - no apelsīniem uz citroniem. Diemžēl melone un arbūzs nevajadzētu ēst, jo īpaši, ja maize, citādi tiek sniegta zarnu turbulence.
Svaigi dārzeņi
Tomāti satur organisko skābi, saldie pipari apvalks ir diezgan stingrs un lēnām sadalās kuņģī un redīsi un izraisa grēmas vispār. Svaigi dārzeņi pastiprinājuma laikā labāk aizstāj pārī vārīti: brokoļi, ķirbju, ziedkāposti, kartupeļi, burkāni - perfekta izvēle sānu ēdienam. Tas ir arī labāk atteikties bietes, Brisele un selerijas - tie var izraisīt arī kairinājumu.
No šī attēla mēs izvēlamies tikai ķirbju
Foto: neskaitāmi.com.
Tauku gaļa
Steiks ar tauku slāni ir labāk atstāt līdz labākajiem laikiem. Fakts ir tāds, ka organisms tērē ķermeni, lai sagremotu mikroelementus un makroelementus. Visu šo laiku jūsu jau bojātais kuņģis un zarnas varēs pārvērst "smago" pārtiku, izmantojot ķīmiskās reakcijas. Nomainiet gaļu uz ne-lielām balto zivju vai putnu šķirnēm - vistas vai tītara ir piemērota. Saspiest olbaltumvielu produktus ar lielu daudzumu ūdens, lai nebūtu sausuma - tas ir arī riska faktors paasināšanos.
Tiklīdz ārsts diagnosticēs un izārstēs jūs no slimības akūtas stadijas, pievienojiet iepriekš uzskaitītos produktus diētā mazās porcijās. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties un izslēdzat "nelabvēlīgus" produktus no diētas.