Kur notiek nenoteiktība?
Ir vismaz trīs iemesli, kas traucē cilvēkiem attīstīt:
- personas identificēšana ar citiem.
Cilvēks Hiperociālas būtnes un kopš bērnības pieņemt vecāku uzvedības modeli, tostarp kopijas un nenoteiktību.
- iemācījušies bezpalīdzība.
Laika gaitā nesaprot bērnu, kurš saņem tikai negatīvu vai pozitīvu atgriezenisko saiti no saviem vecākiem, saprot, ka nekas nav atkarīgs no viņa rīcības. Šī situācija rada zemu pašcieņu, nenoteiktību un bezpalīdzību.
- nepietiekamības komplekss.
Hipertrofora sajūta par savu vājumu un maksātnespēju ir cieši saistīta ar zemu pašcieņu, un, kā rezultātā, ticība tiek zaudēta savā spēkos.
Šie trīs jēdzieni automātiski sāk ieprogrammēto veidni uzvedību, tikoties ar trigeriem.
Bailes no atbildības
Šāda sajūta ir roku rokā ar "impostor sindromu". Persona baidās parādīt iniciatīvu un veikt dažus pienākumus, jo viņš pats neuzskata par labu vai kompetentu. Sazinoties ar apkārtni, baidās būt, izteikt viedokli, aizstāvēt robežas. Tā pāriet tās atbildību par citiem un pieņem lēmumus pasīvu nostāju.
Attīrāmība
Pateicoties šaubām par citu cilvēku nevēlamu mīlestību, cilvēks ir ļoti grūti pateikt "nē". Viņš ir pat gatavs izturēt noraidošu attieksmi. Lielākā daļa no visiem ir bail iegūt negatīvu novērtējumu un baudīt slikti, tāpēc tas vienmēr steidzas pie pirmā zvana drauga uz otru galu pilsētas. Un šeit galvenais dzinējs nav vēlme palīdzēt, proti, nespēju atteikties.
Augstprātība
Nav iespējams pateikt 100%, ka kautrīgums un neinformācija vienmēr ir nedrošības pazīme. Tas notiek, ka tikai augstprātīga uzvedība un ieradums pašpārliecināts par kāda cita kontā dod šādu personu. Viņš nopietni uztver kritiku, zaudējumus. Ja tā uzskata, ka kāds vēlas aizstāt savu diženumu, tas sāk rīkoties diezgan agresīvi atbildē.
Vēlme pierādīt savu konsekvenci visā pasaulē
Persona pastāvīgi cenšas sevi uzlabot, lai pierādītu citiem, ko viņš ir labs. Tas vienmēr ir neapmierināts ar savu izskatu, panākumiem, talantiem. No šīs pašvērtības kļūst vēl zemākas, un nenoteiktība ir vēl spēcīgāka.
Paškoksnes
Var tikai iedomāties, cik grūti tas ir pretrunā sakāvi. Katra kļūda, tie ritina galvu visu atkal un atkal, skar sevi par savu rīcību.
Greizsirdība
Persona vienmēr baidās zaudēt kaut ko, nejūtas augsne zem viņa kājām. Tas attiecas ne tikai uz greizsirdību attiecībā pret pretējo dzimumu. Tas var būt draudzene, mājdzīvnieks, vadītājs darbā.
Salīdzināt sevi ar citiem
Nenoteiktiem cilvēkiem patīk salīdzināt savus ārējos datus, finansiālo stāvokli, izlūkdatus un spējas ar citiem. Un secinājums nekad izrādās viņu labā. Šāds ieradums koncentrējas tikai uz vēl vairāk uzstādīšanas "Es neesmu nekas", un saknes sagriež ticību sevī.
Julia Terentieva - Cilvēka potenciālais eksperts, astropsihologs, unikāla pārdomāta kreka kursa autors
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 veidi, kā neitralizēt rakstu uzvedību
1. Nelietojiet uz padomiem no sāniem un mēģiniet patstāvīgi pieņemt lēmumu.
Pastāvīgi paļaujoties uz citu cilvēku padomu, jūs automātiski atsakās iegūt jaunu nenovērtējamu pieredzi. Pat ja pēc jūsu izvēles iegūstiet negatīvu rezultātu, tad nav nekas nepareizs ar to. Bet izkļūt no bērna stāvokļa un sākt rīkoties.
2. Salīdziniet sevi tikai ar jums vakar.
Novērtējiet citu cilvēku panākumus ar viņu acīmredzami zaudēt pozīciju. Jūs nekad neredzēsiet attēlu pilnībā nosvērt visu objektīvi. Varbūt persona, ar kuru jūs salīdzināt sevi, iziet perfekti darbā, bet nosūta ģimenes sfēru. Visi cilvēki ir ļoti atšķirīgi, un visi ir skaisti savā veidā.
3. Atcerieties situāciju, kad esat pārliecināts.
Garīgi atgriezieties laikā, kad jūs parādījāt drosmi. Sazinieties ar jums vizualizācijas procesā un atjaunot šīs sajūtas muskuļu atmiņā. Mēģiniet to darīt biežāk.
4. Atrodiet simbolu tādā veidā, kuras formā jūs jutīsieties pārliecināti.
Piemēram, smaržas, atslēgu piekariņi, burbuļvanna, taisna poza. Ļaujiet jums ir noteikts talismans, kas dos drosmi.
5. Sākt uzņemties atbildību sīkumi.
Dažiem cilvēkiem pat visbiežāk sastopamie iekšējie pienākumi rada stresu. Ja jūs nezināt, kā maksāt lietderības rēķinus un jums tas ir kāds cits, tad jums vajadzētu mācīties. Jūsu pašvērtējums sāks augt pakāpeniski.
Ja jūs vēlaties, lai palīdzētu jums ir tuvs cilvēks, lai kļūtu pārliecināti par sevi, tad pamaniet viņa nenozīmīgākos sasniegumus, bieži slavēt. Mēģiniet atrast savu drauga vērtību, partneri, lai jūs stiprinātu savas stiprās puses un uzsvērtu cieņu.
Puse no panākumiem uzvaru pār nenoteiktību pati ir atkarīga no izpratnes par sakņu cēloņiem un prasmju, lai izsekotu rakstu uzvedību. Izpētiet savus ieradumus ar šo rakstu un sākt strādāt pie tiem.