Vai jūs jūtaties salauzts no rīta? Jā, pēc 30 pamošanās modinātāja klīnika - nepanesams uzdevums ... tikai! Lieta nav vecumā: ir iespējams, ka problēma ir mājas iestatījumā. Mēs zinām, ko mainīt.
Ērta gulta
Ja jūs joprojām gulēt uz dīvāna, nevis plašu gultu ar ortopēdisko matraci, tas nav pārsteidzoši, ka pamosties ar kairinājumu. Ērta gulta ir garantija ātrai spēku atjaunošanai. Neuztraucieties par augstas kvalitātes matraci, piemērotas stingrības un gultas veļas spilvenu no dabīgiem materiāliem.
Instalējiet modinātāju pareizu
Foto: neskaitāmi.com.
Smart Modinātājs
Atcerieties viedtālrunī inteliģento signāla funkciju. Instalējiet pamošanās laika laiku un uzticieties sīkrīkam - 10-15 minūtes pirms lifta, tas sāks pakāpeniski palielināt melodijas apjomu, lai jūs varētu pakāpeniski pamosties, un neizlēkt gultu, meklējot izslēgšanu poga. Lai precīzi negulētu, atcelt tālruni uz virsmas prom no gultas.
Cīņa pret apkuri
Iekļauts pilnā akumulatora enerģijā nedos miegu. Tas nav pārsteidzoši, ka jūs pamosties naktī no sausas mutes un deguna. Pirms gulētiešanas, ielieciet uz akumulatora samitrināta dvieli - mitrums lēnām iztvaiko un palielinās procentuālo mitruma telpā. Vēl labāk ir iegādāties gaisa mitrinātāju un pievieno dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas uz ūdeni pirms gulētiešanas un apelsīnu eļļas vai bergamotes no rīta. Ķermenis lieliski atceras smaržās, tāpēc tas veidos pastāvīgu asociāciju starp tām un turpmākajām darbībām - atkritumiem vai pamošanās.
Temperatūra virs 28 telpām - nav labākā ideja
Foto: neskaitāmi.com.
Maiga gaisma
Pirms dažiem gadiem, neparasti sīkrīki parādījās tirgū, kas apvienoja funkcijas trauksmes un nakts gaismas. Pusstundu pirms pamošanās ierīce sāk pievienot apgaismojuma jaudu tā, lai pat ziemā jūs pamosties no saules gaismas, lai gan kā imitācija. Mēs iesakām jūs apskatīt!
Un kā jūs pamosties? Vai jums ir noslēpumi, kā vienkāršot pamošanās?