Sagatavošanās Lieldienām nav iespējama bez viena no nozīmīgākajiem notikumiem kristiešu dzīvē - lielā amatā. Šajā laikā notiek maksimālā garīgā un fiziskā tīrīšana. Šogad lielā amata datumi ir tādi - no 15. līdz 1. maijam, un Lieldienas ieradīsies 2. maijā.
Kas ir svarīgi atcerēties amata laikā
Kā jūs zināt, lieliska ziņa ir sadalīta vairākos posmos: pirmās 40 dienas tiek sauktas par četru vecumu, tad seko citai nedēļai, uz kuru nāk visstingrākos noteikumus.
Attiecībā uz pamatnoteikumiem ir svarīgi atcerēties, ka atbilstība noteiktu diētu ir viena no svarīgākajām iezīmēm. Tādējādi iecienītākā gaļa, piena un dažu citu veidu produkti, kas jums varētu būt pieraduši, būtu jāizslēdz no diētas šajā laikā. No alkohola, tas ir nepieciešams, lai atteiktos daudzumus, to pašu var teikt par izklaides pasākumiem, un pēdējo gadu laikā aizliegumi tiek piemēroti vārīšanas aizraušanās ar sociālajiem tīkliem - laikā pēc perioda nav jātur vairāk nekā an stundu tajā pašā "Instagram".
Uz pastu "nav rakstīts"
Protams, ir dažas kategorijas cilvēkiem, kuriem nevajadzētu būt tik skarbiem, lai sekotu visiem lielā amata noteikumiem. Tie ietver grūtnieces, nopietni slimus cilvēkus, mazus bērnus, vecākus cilvēkus un apkalpotājus.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta bērniem: nav nepieciešams izdarīt spiedienu uz bērnu pārāk daudz, piespiežot gaļas un piena produktus - pilntiesīgu veidošanos, bērnam ir nepieciešami visi galvenie elementi, kas ietverti dzīvnieku izcelsmes produktos. Bet neliels ierobežojums skatīties karikatūras nav aizliegta, bet atkal, nav emocionālu un vēl vairāk fizisku vardarbību.
laiks jātīra ne tikai fiziski, bet arī garīgi
Foto: www.unsplash.com.
Darbojas ar stingriem noteikumiem
Lielākā daļa no visiem, mēs esam ieinteresēti iezīmes ēdienkarti lielā amatā, tik daudz, ka daudzas kļūdas, ļaujot izskatu nevajadzīgu ēdienu pie sava galda, tādējādi pārkāpjot noteikumus. Tiek uzskatīts, ka vislielākais uzturs attiecībā uz uzturu tiek uzskatīts par pirmās un pēdējās nedēļām pēc amata - šajā laikā, ja iespējams, persona gandrīz pilnībā atteicās pārtiku. Bet ir svarīgi ņemt vērā savu vispārējo stāvokli, un nepadodieties pārtiku, ja ārsts šobrīd neļauj gavēni, lai gan pēc tik svarīgs notikums.
Galvenie produkti, kas jāparādās uz badošanās - melnās maizes, riekstiem, žāvētiem augļiem, dažiem sēņu veidiem, medus, dārzeņiem un augļiem. Uz produktiem, kas nekādā gadījumā nedrīkst būt galvenā izvēlne post - gaļas produktiem, piena produktiem, kūpinātu pārtiku, ātrās ēdināšanas, šokolādes, bet augu eļļas un zivis ir atļautas tikai dažas reizes visu laiku.
Kas par dzērieniem?
Kā mēs teicām, ir nepieciešams pilnībā novērst visus alkoholiskos un enerģijas dzērienus, kas var saskarties ar prātu. Pieļaujamie dzērieni ietver visu veidu sala, sulas, ūdens, tējas, nevis izjaukt kafijas mīļotājiem - jūs varat sagatavot savu iecienītāko dzērienu uz augu piena, tas nav aizliegts.
Darbība ir nepieciešama
Daudzi kļūdaini uzskata, ka lielais ziņojums neļauj turpināt apmācību sporta zālē. Mēs steidzamies izkliedēt šo mītu - mēs turpinām droši droši darīt. Vienīgais, kas jums jāatceras - dažādi fitnesa kokteiļi ir jāsagatavo, neizmantojot brūvēs sūkalas. Mēs nomainām uz augu pienu.