Su amžiumi, visi pagrindiniai mūsų kūno elementai pradeda absorbuoti daug lėtesnių, svarbūs metaboliniai procesai sulėtinti, be kurių neįmanoma palaikyti odos grožio ir šviežumo. Mes nusprendėme kalbėti apie kolageną šiandien, kurio deficitas pastebi kiekvieną moterį po 30 metų. Kodėl kolagenas yra toks svarbus grožio ir kaip aš galiu padėti organizmui išlaikyti optimalų lygį? Išsiaiškinkime.
Kas yra kolagenas
Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris yra maždaug 45% viso kūno baltymų. Be to, kolagenas veikia ne tik odos procesus, bet ir būtina išlaikyti sąnarių, laivų ir kremzlės sveikatą. Ir dar žinote, kad kolageno tipas, tarkim, kremzlės audiniuose skiriasi nuo to kolageno, kuris yra atsakingas už odos elastingumą? Šis momentas svarbu apsvarstyti, ar nuspręsite užsiimti odos elastingumu.
Kodėl negalite koliageno trūkumo
Kaip mes sakėme, kolageno gamyba sulėtėja su amžiumi - po 25 metų, pagaminto kolageno kiekis pradeda mažėti. Žinoma, jūs pastebėjote mažus raukšles ir greitai prarado drėgmę į odą, kol pasukote 30? Be to, plaukai ir nagai pradeda galvoti, turite naudoti papildomus paliekančius agentus, kurie juos palaikys. Tikriausiai, labiausiai nemalonus kolageno trūkumas yra plonios sąnarių, o tai lemia pastovų skausmus ir pokyčius patys audinių.
Laikui bėgant, sitnome baltymai neįvyksta taip greitai
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Kodėl taip sunku remti kolageno gamybą
Išlaikyti kolageno organizme reikalauja integruoto požiūrio - nemanau, kad tai bus galima daryti su vienu bosu. Pirma, už tinkamą mainų, tai yra būtina aminorūgščių buvimas organizme, kurių dauguma yra su maistu. Produktai, kurie neturi išnykti iš jūsų stalo turi būti tvirti sūriai, raudonos žuvys ir patiekalai pagal šalčio tipą. Be to, nedarykite be vitaminų E, C ir A. Apie tai, kad turite pakeisti gyvenimo būdą, mes nebėra sakau - tai akivaizdu. Kolagenas paprasčiausiai nebus aktyviai gaminamas, jei ir toliau laikysitės blogų įpročių, patiriate stresą, naudojant greitą maistą ir ne per savaitę.
Ar galima perimti kolageną
Žinoma, siekiant užtikrinti nepertraukiamą kolageno susidarymą tik su dieta yra gana sudėtinga, išorės parama yra reikalinga. Daugelis nori naudoti maisto papildus, kuriuose yra kolageno tam tikrose dozėse. Svarbu prisiminti, kad prieš išvykdami į vaistinę ar užsakykite priedą tinkle, gausite konsultacijas su specialistu, galbūt ir nekyla problemų su kolageno vystymusi ir naudojant kolageną iš priedų įprastu lygiu Kolageno organizme yra didelė tikimybė gauti priešingą poveikį - kolagenas įsikurs audiniuose, kuri yra ypač blogai paveikti veido, jums nereikia linksma odos perviršinio sunkumo. Būk atsargus.