Posto metu mes stengiamės sumažinti produktų skaičių, bet niekas nerodo, kad patiekalai turėtų būti mažiau maistinių medžiagų. Puikus sprendimas bus turtinga sriuba, kuri leis išsaugoti sotumo jausmą į pati vakarienę, ir tuo pačiu metu jūs neturite nemalonių pojūčių virškinimo trakte. Kokias sriubas verta bandyti šiam dideliam pranešimui, mes taip pat pasakysime man.
Sriuba su kukurūzais ir žirniais
Ko mums reikia:
- pusė lempučių.
- vienas morkas.
- viena česnako gvazdikė.
- salierai.
- Trys bulvės.
- du šaukštai. Saulėgrąžų aliejus.
- vienas straipsnis. miltai.
- 350 ml. Daržovių pienas.
- Juodasis pipiras.
- 4 žirnių šaukštai.
- 300 g. Kukurūzai iš banko.
Pasiruošę:
Iškirpti svogūnai, česnakai, salierai, morkos ir bulvės. Aš skleidžiau daržoves į keptuvę, bet iki šiol brangios bulvės. Kepkite apie 5-6 minutes. PAN pridėti miltus, sumaišykite. Be to, mes supilome pieną ir palaukite, kol jis virs. Pridėti bulves ir toliau virkite. Pabaigoje pridėkite pipirų, druskos, kukurūzų ir žirnių, pasveikinimo sriuba pora daugiau minučių.
Sriuba padės susidoroti su badu į vakarienę
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Nulio sriuba
Ko mums reikia:
- veržlė sausoje formoje - 200 g.
- Vanduo - 750 ml.
- salierai - 3 vnt.
- keli marinuoti agurkai.
- Pomidorai - 4 vnt.
- svogūnai - 2 vnt.
- augalinis aliejus - 2 šaukštai.
- druska.
- Juodasis pipiras.
- paprika į skonį.
Pasiruošę:
Prieš pradedant paruošti sriubą, veržlė turi būti mirkoma. Nuplaunami riešutai išdėstyti puode. Pridedame vandens ir palaukite po virimo, kai nutumas tampa minkštas. Dalis avinžirnių yra atidėti - ji bus reikalinga mums pabaigoje. Salierų, pomidorų ir agurkų būklė, svogūnai sumažina pusę žiedų. Kepkite lanką 10 minučių. Be to, pridėkite agurkų į Luka ir tiesiog šiek tiek kepkite. Mes pridėjome pomidorų, salierų ir pasiruošti porų amžiui, kol visas skystis išnyks iš keptuvės. Įdėkite keptuvės turinį į nulį, sumaišykite. Virkite iki pasiruošę maždaug 10 minučių, pasirinktinai galite pasukti sriubą į grietinėlę, šviečiant turinį naudojant maišytuvą.
Sriuba su Perlovka
Ko mums reikia:
- Pearl Javai - 100 g.
- svogūnų svogūnai - 1 vnt.
- morkos - 1 vnt.
- augalinis aliejus - 3 šaukštai.
- Champignons - 6 vnt.
- Pomidorai - 2 vnt.
- bulvės - 4 vnt.
- lauro lapai - 2 vnt.
- Džiovinti petražolės - 2 val.
- Juodasis pipiras.
- Vanduo yra 1,5 litrų.
- druska.
Pasiruošę:
Prieš pradėdami, mes turime mirkyti pusryčius, tada įdėkite į plaunamą formą keptuvėje kepimui. Mes pridėti vandenį į keptuvę, laukiame, kol vanduo su mieliais verda ir kalba dar pusvalandį. Vandens nutekėjimas. Iškirpkite svogūnus ir tris morkas ant didelio trintuvo. Daržovės kepti į puodą apie 3 minutes. Šampūnai supjaustytos formos išdėstykite puode. Pridedame pomidorų ir bulvių, taip pat prieskonius. Supilome karštą vandenį ir virkite viską kartu apie 15 minučių. Tada pridėkite kliūtį iš anksto pašalinto puodelio. Mes paliekame 20 minučių.