Konstitucijos ir badavimas. Tai yra kieta ribojimo sistema mityboje, kai asmuo valgo vieną produktą 3-7 dienas. Daugelis bandė žinomų dietų: grikių, kefyro, greipfrutų ar arbūzo. Manoma, kad numesti svorį gali prarasti nuo trijų iki septynių kilogramų. Bet kokia kūno dieta yra stresas. Daime reikia reikiamą baltymų, riebalų ir angliavandenių skaičių. Su konferencijomis ar badu, kūnas, be reikalingų medžiagų gavimo, pradeda smarkiai "sumažinti išlaidas": pašalina vandens ir raumenų masę nuo kūno. Svoris dėl to eina, tačiau svorio netekimas vyksta neteisingai, riebalai išlieka vietoje. Dėl perėjimo prie įprastos mitybos, apetito pakyla, kilogramais greitai grįžta ir net su "tiltu". Kai žmogus badauja ar sėdi dėl gimdymo, jis turi pastebimai blogai blogėjančią gerovę, atsiranda silpnumas. Gali prasidėti problemos su kėdės su virškinimo traktu. Ekspertai rekomenduoja, kad tokia dieta bus patariama pasikonsultuoti su gydytoju ir praktikuojant tokį maistą ne daugiau kaip du kartus per metus.
Baltymų dietos. Kiekvienas išgirdo apie garsias galios sistemas Duucan ir Atkins, o gal net skaityti šių specialistų knygas. Šių dietų pagrindas yra baltymų maistas: balta mėsa, kiaušiniai, varškės, žuvys. Ir angliavandeniai yra praktiškai neįtraukti. Šios sistemos yra labai populiarios visame pasaulyje, nes juos lengva stebėti. Žmogus valgo daugiausia mėsą, įskaitant dešreles ir dešreles. Kaip rezultatas, prarasti svorį gauna per daug baltymų, todėl nėra intoksikacijos kūno. Kas ilgą laiką sėdėjo ant šių dietų, skundėsi dėl acetono kvapo nuo jo burnos, vidurių užkietėjimo, išskiriamos būsenos. Inkstai ir sąnariai kenčia nuo baltymų dietų.
Geriamojo dietos. Per mėnesį leidžiama valgyti viską skystoje formoje. Tai yra, geriant trines sriubas, sultis, kokteilius ir tt Šis mitybos principas rimtai pažeidžia virškinimo sistemą ir metabolizmą, sako ekspertai. Faktas yra tai, kad suaugusiam asmeniui reikia maisto produktų, kurie skatins skrandžio ir žarnyno peristaltiką. Be to, su kramtymu, seilės gamina, kuri taip pat pradeda virškinimo procesus. Su šia dieta, kūnas patiria stipriausią stresą, todėl yra didesnis svoris.
Ketodiete. Madingas maitinimas mityboje - kai rekomenduojama, yra daug riebalų: iki 55% visos dietos. Draudžiama greitai ir dauguma sudėtingų angliavandenių. Tokia mityba įveda kūną į stresą, kuris pradeda gaminti ketono kūnus. Ketozė įvyksta - valstybė, kai kūnas gauna energiją iš riebalų, o ne angliavandenių. Dėl tokios mitybos sistemos žmogus stipriai auga cholesterolio. Manoma, kad širdies ir kraujagyslių sutrikimai yra tiesiogiai priklausomi nuo cholesterolio. Be to, angliavandeniai suteikia asmeniui ne tik energiją, bet ir vitaminų, mineralų ir kt.