Rusijoje yra puikus pranešimas, gerai, žvaigždės taip pat yra žmonės. Pirmaujanti Irina Sashina pripažino, kad pirmą kartą nusprendė stebėti griežtą postą. Ir, žinoma, ji galvojo apie skanių liesų patiekalų paruošimą. Dabar savo kolekcijoje yra daug įdomių variantų. Su išskirtiniais receptais ji pasidalino su mūsų skaitytojais ir netgi įrašė vieno iš jų vaizdo įrašą. Na, mes kalbėjomės su fairiu, kaip ji toleruoja įrašo laiką.
- Paprastai aš atsisakiau mėsos, valgyti žuvies ir pieno produktų ir visiškai pritvirtintas tik aistros savaitę. Ir tai ne visada. Tačiau šiais metais pirmiausia nusprendė išbandyti visą laiką ", - sakė Irina. - Aš nežinau, ar yra pakankamai jėgų. Bet aš turiu draugę, kuri man padėjo. Ji yra vegan ir ilgą laiką nevalgė gyvūnų. Aš esu baisi mėsa, be baltymų. Tačiau nusprendė. Iš pradžių tai nebuvo lengva restruktūrizuoti, bet staiga supratau, kad organizmas tampa tikrai lengviau be gyvūnų voverės, todėl manau, kad šis pranešimas taip pat yra būdas atkurti naują energijos lygį.
Jūs tiksliai ir keičiate: fiziškai, moraliai, dvasiškai!
- Ir ką jūs dažniausiai dabar?
- EY daržovės, vaisiai, žalumynai, riešutai, džiovinti vaisiai, grybai, superfood, kaip linų sėklos ir chia, grūdai. Dabar receptai yra tiek daug! Taip, ir bet kokioje kavinėje būtinai yra fiksuotojo ryšio meniu. Ir kiek svetainių, kuriose galite užsisakyti veganų maistą ...
"Irina Sashaina" liesų patiekalų receptai
"Smoothie" su ciberžerija "atgaivinantis aušrą".
Be kitų privalumų, jis turi atjauninantį poveikį.
Viriui jums reikės:
- avižiniai dribsniai virti 2 šaukštai;
- Šaldyti spanguoliai 50 gr;
- Šaldyti braškių 100 gr;
- ciberžolė ⅓ arbatinis šaukštelis;
- Topinambur sirupas 1-2 val.
Receptas:
Užvirinkite avižinius 5 minutes. Įpilkite spanguolių ir braškių, sumušė maišytuve. Pridėti tam tikrą ciberžolę ir medaus arba Topinambur sulčių.
Įdomu arbata su citrinongrus
Mitybos specialistai, vadinami arbata su citrinomis, naudingiausia pusryčiams! Tai nėra blogesnė už kavą, pagerina kraujo savybes, gerai veikia laivus ir aktyviai dalyvauja ląstelių atjauninimas.
Receptas:
Tiesiog uždėta į citrinųjį mokymą be kitų žolelių pridėjimo.
VideoBeep: Smoothie su atjauninančio poveikio iš pirmaujančių Irina Sashaina
Ulyana Kalašnikova.