Moteriško grožio koncepcijos skirtingais laikais buvo labai skirtingi, tačiau siauras juosmens visada buvo mados. Ji buvo išmesta korsetų, pabrėžė specialios suknelės siluetas. Šiandien, kai korsetai ir krinolinai pateko į praeitį, tik specialūs pratimai ir plastinė chirurgija išliko kovos dėl plono juosmens arsenale.
Dieta, lankas ir įstrižai raumenys
Visi liemenės tema rodo, kad daug svarbiau pasiekti ne tiek daug "drebulės" juosmens, kiek yra dešinysis ir patraukliausias santykis juosmens ir klubų, kuris yra nuo 1 iki 0,7. Būtent šis skaičius, dėl kurio vyrai svajoja apie jus. Nereikia būti plonu, minėtas santykis yra gana pasiekiamas tiems, kurie neturi plono kūno.
Pirmas dalykas, kurį reikia atlikti tiems, kurie svajoja apie ploną juosmens, yra koreguoti dietą. Mažiau miltų, saldus ir be saldžių gazuotų gėrimų! Daugiau pluošto, viso grūdų ir 15-20 minučių prieš valgį, gerai valgykite iki pusės greipfrutų. Du litrai gryno vandens per dieną - aksiomas visiems, kurie trokšta harmonija.
Jei kalbame apie praeities pratimus, tada pirmasis į protą ateina į lanką. Tai galbūt paprasčiausias, prieinamas pratimas, tačiau sako ekspertai, o ne efektyviausi. Daug efektyviau yra įvairių parinkčių įstrižų posūkių. Jei yra perviršio ir "pusės" yra buvimas, neturėtumėte pamiršti kardiotrans, kurie padeda sudeginti riebalus. Pridėti į savo savaitės suplanuokite dvi valandas baseine, ir jūs nustatysite dvi kojas į kelią, vedantį į gražią ir sveiką kūną.
Svarbu ne centimetrai nuo jūsų juosmens, bet proporcijos, susijusios su šlaunimis
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Kartą - ir pasiruošę!
Jei nėra didelio noro pakeisti įprastą mitybą ar gyvenimo būdą, arba jei jums reikia skubiai numesti svorio, galite pasinaudoti plastinės chirurgijos paslaugomis. Populiariausi metodai, padedantys įsigyti gražų figūrą, yra liposuction ir liposkulface. Liposuction atveju riebalai yra tiesiog pašalinami iš probleminių vietų, su liposkulbuojant, riebalų gesintuvai persodinami ten, kur jis yra labiau tikėtinas (dažniausiai - sėdmenų ar krūtinės srityje). Abu būdai netinka mergaitėms, kurios neturi gražių kūno proporcijų, nėra dėl perteklinio poodinio riebalų sluoksnio, bet pagal kūno struktūrą: sunkių kaulų, vidutinio arba mažo augimo, trumpo ir plati (hiperstaten) krūtinės. Šiuo atveju nėra jokių pratimų ir liposukcijų šioje byloje. Tačiau yra išeitis iš šios pozicijos.
Antsvoris ir "boca" padės pašalinti kardiotrans ir baseinas
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Pastaraisiais metais visiškai arba dalinis pašalinimas 11 ir 12 porų šonkaulių veikimas sudaro siaurą juosmenį, vis labiau populiarėja. Pop žvaigždės (ir ne tik mergaitės) dažnai kreipiasi į tokią operaciją. Pavyzdžiui, Brazilijos Ken Rodrigo Alves, žinomas dėl to, kad buvo 58 plastikinės operacijos, tokiu būdu sumažino savo juosmens.
Tačiau daugelis ekspertų su atsargiai susiję su tokia galimybe. Faktas yra tai, kad apatinė šonkaulių pora yra naudojama vidaus organams apsaugoti, minkština smūgius ir apsaugo nuo žalos, ir jei jie yra pašalinami, inkstų, blužnies, kepenys liks be natūralios apsaugos. Minusus yra gana ilgas ir skausmingas reabilitacijos laikotarpis.
Kazbek Kudzaev pateikė alternatyvą šonkaulių pašalinimui
Alternatyva šonkaulių pašalinimui atėjo su plastikiniu chirurgu iš Vladikkaz Kazbek Kudzaev. Jo technikos esmė yra ta, kad šonkauliai nėra visiškai pašalinti, tačiau sumažėja, dėl kurių keičiasi apatinių kraštų forma, dėl kurios susidaro siauras juosmuo. Po operacijos, būtina dėvėti korsetą su dirželiu per 2 mėnesius iki šonkaulių tinkamesnėje estetinėje padėtyje. Tokia operacija yra mažiau trauminė, geriau toleruojama, tačiau leidžia jums pasiekti brangų tikslą - gražią dalį juosmens ir klubų.