Dieta "Naujieji Metai"
Terminas: dvi savaites
Svorio netekimas: 5-7 kg.
Pagrindiniai draudimai: Negalima valgyti po šešių vakarų, negerkite tris valandas prieš miegą, nėra rafinuoto cukraus, visų rūšių įsigytų padažų, tokių kaip majonezas, kečupas, sojos padažas. Išskirti įsigytus saldumynus, sultis, gazuotus gėrimus, lustus, jogurtus, išskyrus graikų kalbą. Negalima spręsti maisto. Išskirti dešrelę ir dešreles.
Kas gali būti: ryte ant tuščio skrandžio gerti stiklinę šilto vandens. Per dieną gerti stiklinę žaliosios arbatos, gerti vandenį 300 ml už 10 kg svorio greičiu. Būtinai naudokite pusryčius.
Suvart: daugeliui tokių skysčių skaičius atrodo labai didelis.
Argumentai "už": ši dieta nėra gimdymas ir nesukuria griežtų draudimų. Labai tikėtina, kad per dvi savaites jis pasirodys iš naujo 5-7 kg, jei nesumažinsite mitybos.
Dieta "Seven Padetai"
Terminas: nuo 7 dienų.
Svorio netekimas: 1-3 kg per savaitę.
Principas: Dieta yra baltymų ir angliavandenių dienų keitimas. Pirmoji diena yra apie 500 g bet kokių žuvų ar jūros gėrybių, galite pridėti kai kuriuos žalumynus. Antroji diena yra 1,5 kg daržovių, išskyrus bulves. Bet kokia forma yra daržovės, išskyrus kepti. Trečią dieną - 500 g vištienos, galite virti, įskaitant sultinį. Ketvirta diena yra 200 g grūdų. Penktoji diena - 500 g sūrio (iki 5% riebalų). Šeštoji diena yra 1,5 kg vaisių, išskyrus bananus, datas ir persimoną. Galite valgyti uogas. Septintoji diena - tik vanduo. Jūs galite veisti šiek tiek medaus vandenyje.
Pagrindiniai draudimai: visiškai pašalinti alkoholį, cukrų, miltus, bet kokius saldumynus. Negali kepti produktų aliejuje.
Kas gali būti: vienas puodelis kavos per dieną, gerti 30 minučių prieš arba po valgio. Gerkite apie 1,5 litrų vandens per dieną, įjunkite žaliosios arbatos puodelį. Neįmanoma pakeisti dienų pakaitomis.
Suvart: nesubalansuota mityba, ir tai geriau ne sėdėti ant jo ilgą laiką. Ekspertai rekomenduoja po dietos savaitės, kad būtų pertrauka dviem ar tris savaites ir vėl pakartokite.
Argumentai "už": Dieta nėra alkanas, ir jūs galite pasiimti norimus produktus.