"Norint numesti svorį, svarbu valgyti dešinę - valgyti 5-6 kartus per dieną mažose porcijose" Julia Alipova ", sako" Miss Russia-2014 ". - neįtraukti bado streiko! Gerk daug vandens. Pasirinkite tik šviežius produktus, nepamirštant apie vitaminus ir mineralus. Jei įmanoma, atsisakykite užkandžių. Ekstremaliu atveju užkandžiai užkandžiai arba daržovės. Žinoma, vakare neturėtumėte valgyti. Išimtis yra žalia salotos arba kefyras. Pasirinkite produktus su mažu riebalų procentais, pakeiskite kepti produktus virti arba kepti. "
Julija Alipova mano, kad pagrindinis ginklas kovoje už harmoniją yra tinkama mityba. .
Be to, grožio grožis pataria apriboti cukraus vartojimą, pripratę prie vaisių, o ne kepimo ir šokolado šokoladais.
"Užtikrinu, kad rezultatas nebus palankus ilgai: maisto įpročių pokytis turės teigiamą poveikį sveikatai, grožiui ir gerovei." .
"Aš užtikrinu, kad rezultatas nebebus sau palaukti ilgai: maisto įpročių pokytis teigiamai paveiks sveikatą, grožį ir gerovę. Pabandykite kuo greičiau gerti alkoholinius gėrimus! Atminkite, kad alkoholis yra ne tik labai kaloriojoje, bet ir sužadina apetitą, todėl yra dar daugiau! Ir, žinoma, tai tiesiog neįmanoma iš naujo nustatyti papildomų kilogramų be fizinio krūvio. Tinklas yra pilnas fitneso pamokų. Eksperimentuokite! " - sako Alipova.
Norėdami atstatyti papildomus kilogramus be fizinės krūvio, neįmanoma, esu tikras, kad Yulia Alipova.