Norint atrodyti gerai, būtina sumažinti angliavandenių suvartojimą. Neįmanoma visiškai pašalinti, taip pat riebalų su baltymais. Tik viskas turėtų būti saikingai. Kartais mes manome, kad jie pasiekė antsvorį, ir iš tikrųjų mums reikia tik "sausai" kūno: atsikratyti pernelyg didelio skysčio. Tokiais tikslais patartina neįtraukti angliavandenių, teikiant pirmenybę baltymų maistui ir stiprinti širdį - geriausiai veikiančią. Aš vis dar tinka tinkamumui kiekvieną dieną, todėl aš niekada stovėjau priešais mane.
Man yra optimalus - surengti iškrovimo dieną įprastu vandeniu kas antrą dieną po to, kai perkaitinsiu. Procesas yra sunkus, be pasirengimo, geriau ne rizika. Galų gale, tiesiog kalbant, tai yra įprasta badai. Būtina ateiti pas jį palaipsniui, pradedant nuo maisto skaičiaus, iškraunamos dienos grikių, kefyro, obuolių, ir pan.
Norėdami būti ideali laikysena, jei suprantate, kad jie yra įstrigę, - pakilkite 20 minučių iki sienos, ištiesinimo nugarą. Šiuo metu galite skaityti, pavyzdžiui. Tiesiog nepamirškite sekti laikysenos. Po kelių dienų nugaros raumenys bus prisiminti, kokia sąlyga turėtų būti, ir jūs visada vaikščioti su aukštos širdies galva.
Veidas
Norėdami pabusti ir atrodo gerai, nenaudokite storo sluoksnio ant veido, - oda negalės kvėpuoti. Užtepkite nedidelį grietinėlės kiekį 30 minučių prieš miegant ant švarios odos.
Odos elastingumui sumaišykite sausus drebulius ir kefyro proporcingą 1: 2 ir palikite 30 minučių šiltoje vietoje. Taikykite 20 minučių valytoms odos odai ir po to nuplaukite vandeniu.
Plaukų
Turiu ilgų plaukų, ir man rūpi, todėl namų laminavimas yra procedūra, kuri leidžia jums sklandžiai atrodyti šampūno reklama. Plaukų želatinos laminavimas yra puiki alternatyva parduotuvėms. Būtina vartoti 1 paketą želatin, supilkite jį 3 šaukštai. Karšto vandens šaukštai, sumaišomi. Tai nėra želatina maždaug 20 minučių (jei tai buvo ištirpusi, šilta vandens vonioje), kurio metu galite nuplauti galvą, patekti į rankšluostį, bet palikite plaukus šlapias. Pridėti prie želatinos ½ st. Plaukų kaukių šaukštai, kuriuos naudojate nuoseklumo storio grietine mišiniui. Taikyti ant plaukų, išskyrus galvos odą, įdėkite dušo dangtelį ir padengkite plaukus rankšluosčiu, kad sukurtumėte šiltnamio efektą. Siekiant geresnio rezultato, galite šildyti galvą su plaukų džiovintuvu 10 minučių ir palaukite dar 40 minučių, darydami buitinius darbus. Nuplaukite kaukę, reikia šilto vandens. Tai viskas!
kūnas
Puiki našta ant kūno - šokinėja su virvele. Kai radau šuolius namuose, kuriame aš žaidžiau savo vaikystėje ir nusprendžiau, kad turime prisiminti, kaip tai buvo padaryta. Taigi jis ištraukė, kad 2 savaites šokinėjo kiekvieną vakarą, ir tada aš nusprendžiau įdėti savo mėgstamą suknelę, kuri net tapo per didelė. Tiems, kurie nori numesti svorio ir traukite kūną - puikų variantą.
Ir pagaliau, sugauti nuo manęs kitam Lifehak - blakstienų augimo kaukės receptas.
Mums reikia 1 val. Šaukštu ricinos aliejaus ir 2 šaukštai. Šaukštai sausos spalvos ramunėlių. Pirmiausia tepkite aliejų ant blakstienų, tada įdėkite medvilnės diskus ant jų, sudrėkintos šiltoje ramunėlių drąsoje. Nuo karščio, aliejus veiks dar greičiau ir efektyviau.