Pagrindinė edemos priežastis yra limfos stagnacija. Norėdami pradėti savo judėjimą, turite koreguoti galią. Atliekų angliavandeniai, taip pat pieno, riebalinių ir sūrų produktai. Įtraukti į termiškai apdorotas daržoves. Vaisiai leidžia tik ryte.
Kaip žinoma, angliavandenių perteklius lemia natrio jonų, kalio ir chloro balanso pažeidimas. Kas yra, kodėl jis paaiškina limfą ir skystą stagnaciją. Todėl dietoje būtina įvesti kalio gausus produktus. Tai yra žalumynai, ankštiniai augalai, agurkai ir žalioji arbata. Galite gerti kelias dienas petražolių nuovirai. 50 g žolės kerta, supilkite 250 ml verdančio vandens. Kai nuoviras atvėsina, padermė. Prieš kiekvieną valgį gėrimas ant šaukštelio.
Kaip žinote, druska vėluoja vandenį organizme. Todėl tam tikrą laiką geriau atsisakyti druskos, taip pat visų rūšių padažų ir dešrų, kuriose ji yra daug. Druska gali būti pakeista prieskoniais, česnakais ar citrinos sultimis.
Norėdami pagerinti urogenitalinės sistemos veikimą, jums reikia pradėti, yra produktų, turinčių daug magnio. Avokadas, špinatai, ryžiai, grikiai ir net kakava yra ne tik skanūs, bet ir naudingi. Įrodyta, kad spanguoliai yra daug magnio. Todėl jūs galite padaryti vaisius su šia uogų arba pridėti jį į daržovių salotos šviežia forma, išankstinio atšildymo.
Avokadas, špinatai, ryžiai, grikiai pagerina urogenitalinės sistemos darbą
Nuotrauka: unsplash.com.
Jums reikia prisiminti apie taisyklę: kuo mažiau gerti, tuo daugiau skysčio vėluoja kūną. Todėl jums reikia atkurti teisingą geriamojo režimo. Nuo ryto tuščios skrandžio geriau gerti šiltą ar net karštą vandenį. Norėdami pabandyti gerti savo pagrindinį greitį iki septynių valandų vakare, nes vėlesnis limfinis judėjimas lėtina tris ar keturis kartus.
Specialistai rekomenduoja pastarąsias atostogas eiti į vonią ar sauną. Po poros, metabolinių procesų veikimas pagerėja, Lymphotok yra pagreitinta. Jei nepriimate aukštos temperatūros, vonia su vandens temperatūra tinka maždaug vienodai kūno temperatūrai: 37-40 laipsnių. Galite jį užtrukti ne daugiau kaip dešimt minučių, po to jums reikia suvynioti į šiltą chalatą ir dėvėti kojines. Tinkamas kontrastingas dušas, kuri gali būti imtasi per kelias dienas, ir geriau jį įvesti naudingam įpročiui.
Tai padės kovoti su edukacijomis ir masažu su sausu šepečiu nuo natūralių šerių. Ši procedūra turi būti padaryta prieš dušu, ant sauso kūno. Būtina patrinti kūną palei limfinės srovės linijas: rankos - nuo pirštų iki pečių, kojų - nuo pirštų iki kelio ir nuo kelio iki klubo, skrandžio - pagal laikrodžio rodyklę, atgal - nuo stuburo ir į šonus. Limfinės mazgų klasterio vietose neįmanoma masažuoti: po pelės, po keliais, alkūnės viduje, gerklėje. Procedūra turėtų trukti nuo penkių iki dešimties minučių.
Kaip tai neįmanoma, kad kosmodų limfinės drenažo masažas. Specialistas turėtų tai padaryti rankiniu būdu, o ne prietaisu. Galite naudoti specialią kosmetiką. Jei lėšos neleidžia, ši procedūra gali būti padaryta namuose: palmių pagrindas švelniai perduoda per masažo linijas ant veido nuo centro iki periferijos (šventyklos).