Detoksikacija
Žiemą sunku iš naujo nustatyti papildomą kilogramą: kūnas su kova suteikia tai, ką jis turėtų sušilti jį šaltu. Bet kai tik aplinkos temperatūra pradeda kilti, galite saugiai pradėti valyti savo kūną iš viso. Tai ne tik apie svorio praradimą, bet ir apie detoksikaciją. Dabar, kai jūsų kūnas yra pasirengęs atsikratyti šlakų, sukauptų ilgai žiemai. Įrodyta, kad dienos šviesos pratęsimas taip pat turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams. Taigi galite padaryti tik šiek tiek pastangų. Taisyklės yra paprastos: laikytis vandens režimo (tai reiškia, kad geriate ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną) ir atsisakykite kieto maisto. Kai kurie ekspertai rekomenduoja pakeisti vakarienę su stikliniu kefyru. Kiti pataria įtraukti maisto priedus į savo mitybą, prisidedant prie kūno gryninimo, pavyzdžiui, pluošto.
Vietoj saldžių valgykite uogas ir vaisius
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Nebijokite keisti
Dabar tai yra laikas. Astrologai teigia, kad šis kovas yra nuostabus atnaujinimo laikotarpis. Ir pati visata prisidės prie laimingų pokyčių. Jei, žinoma, norite juos. Todėl mes drąsiai eksperimentuoja su šukuosena, drabužių spinta ir makiažas - žvaigždės jūsų pusėje.
Orai namuose
Pavasaris yra laikas, kai būtina išvalyti nuo nereikalingos ne tik savo kūno, bet ir jo namuose. Padarykite bendrą valymą, išmeskite viską per daug ir nereikalinga - tikėkite manimi, tai bus išmesta. Paprasta tiesa skaito: kol senas išnyks, o naujas nebus rodomas. Todėl drąsiai, atsisveikinti su dalykais, kurie prarado aktualumą jums, ir išardyti tuos, kurie bus tiksliai naudingi. Švarumas ir tvarka namuose ištraukė tas pačias savybes ir kitas gyvenimo sritis.
Be mano galvos karaliaus
Leiskite sau šią pavasarį tam tikrą beprotišką aktą. Mes dažnai užsikimšome, mes bijome savo troškimų ir emocijų, ir visa tai galų gale lemia stresą. Atlaisvinkite save bent vieną kartą, leiskite sau daryti tai, ką aš noriu: šokinėti su parašiutu, pripažinti asmeniui užuojautą, padaryti tatuiruotę - taip, ką aš jau seniai norėjau, bet dėl įvairių priežasčių "negali" . Nauja pavasaris - nuostabi priežastis nustebinti save.
Kasdieninė meditacija gali būti jūsų naujasis įprotis.
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Įprotis = charakteris
Gauti naudingą įpročius. Jūsų gyvenimas nepradės keistis savaime, nes jums reikia pridėti kažką naujo. Ir pageidautina naudos sau. Laikykitės bet kokių veiksmų, kurie jums bus naudingi. Norint eiti miegoti ne vėliau kaip 23 valandos, ryte išgerkite šilto vandens stiklą, norėdami atlikti kiekvieną dieną įkrovimą, pagirti save bent tris kartus per dieną, medituoti, skaitykite 50 vyresniųjų dienų, šokti pusvalandį su bet kokiu ritualu, kuris bus kiekvieną dieną, pakeisite jus geriau. Ir laimingos akimirkos nebus ilgai laukti.