Lieknėjimas tapo vienu numeriu moterims siekti grožio ir jaunimo. Žinomo idealus 90-60-90 buvo vis dar įtemptas mūsų galuose. Ir jei kūnas nesilaiko šio standarto, ir skrandis nėra plokščias, tada dietos, skerdimo tinkamumas, kokteiliai svorio netekimui ir pan.
Mes sumažinsime mitybos specialistų patarimus ir apsvarstysime psichologines fanatiškų bandymų priežastis atnešti savo kūną į tam tikrą formą.
Jei paprašysite moterų, kodėl jie turėtų numesti svorio, dauguma pasakys, kad tai padės jums jaustis pasitikintys ir net aukštyje. Dėl to jie taps sėkmingesni karjere arba pradės pritraukti vyrus. Tai reiškia, kad noras numesti svorį tenka kitoms, pageidautinoms, bet mažiau suformuluotam tikslui. Aš nesiimsiu kaip tų moterų, kurios tikrai turėtų išmesti antsvorį, pavyzdys. Po gimdymo, pavyzdžiui, arba dėl to, kad išsamumas kenkia sveikatai. Kalbu apie tuos, kurie turi gana normalų svorį, atitinkantį augimą ir rinkinį, kuris užrašo drabužių dydžio tinklelį. Tokios moterys dažnai kreipiasi į psichologą, manydamas, kad šis klausimas baigtas. Jie yra lengviau juos kontroliuoti savo svorį, numesti svorį, tada nutraukti, vėl įdarbinti, sugauti kilogramus sporto salėje. Jie gali kontroliuoti šią sferą, o ne pradėti valdyti ir naršyti gyvenimo srityje, kurioje ji tikrai reikalinga.
Jei "SHOWOB" ir "Grožio standartų laikymasis pasitiki, tai iš tiesų problema yra tarpasmeninių ryšių srityje. Gali būti sunku susipažinti ar apskritai būti nuolat kontaktuojant su kuo nors. Jei ilgalaikis svorio netekimo tikslas yra žmogaus atrakcija, tuomet byla paprastai yra visiškai gėdinga ir jausmas kaip moterys, o ne verta meilės.
Tačiau tokios mintys ir jausmai yra sunku nerimauti, ir net staiga kažkas žino! Todėl lengviau perjungti savo dėmesį į sferą, kurioje galite saugiai "pagerinti" save. Bet mityba tokiais atvejais, kaip taisyklė, neveikia. Pasiekus norimą svorį, gedimai dažnai įvyksta, dar didesnis kilogramų rinkinys. Ir taip uždarame apskritime. Mūsų kūnas mus signalizuoja, kaip mes tai elgiamės su juo, nepaisant išorinių bandymų padaryti jį teisingai ir gražiu.
Šiuolaikinis terapeutas Liz Burbbo aprašė, kad mūsų kūnas tampa storas, kai laikui bėgant patiriame pažeminimą. Atrodo, kad jis yra nuvalytas, apsaugant mus nuo galimų išpuolių ir kritikų.
Labiausiai pastebimas terapeutas Bert Hellinger siūlo, kad žydi pilvo (skaityti riebalai) yra nusivylimas ir pasipiktinimas ant motinos. Išleisti jausmai motinoms padės numesti svorio per kelias savaites.
Apskritai, praktika rodo, kad kai moterys pradeda įgyvendinti savo pagrindinę užduotį: organizuoti asmeninį gyvenimą, judėti karjeroje, užsiimti mėgstamiausiu dalyku, o ne skausmingu darbu, tada antsvoris palieka save. Ir tam tikrų grožio standartų laikymasis nustoja palūkanas.
Taigi, pradėti numesti svorį, nesvarbu, kaip paradoksaliai skambėjo, būtina įgyvendinti savo pagrindinę svajonę. Na, ir padėti savo kūnui gali būti teisinga, informuota mityba ir sportas.
Maria Zemskova, psichologas, šeimos terapeutas ir pirmaujantys asmeninės augimo mokymo centro mokymai Marika Khazina