Šokolado ir pyragų immimo vartojimas yra ne tik jūsų diržai. Mokslininkai mano, kad saldus maistas gali sukelti beveik narkotinę priklausomybę. Tokią išvadą padarė Prancūzijos nacionalinio mokslinių tyrimų centro specialistai Bordo, kurie buvo užsiėmę "saldus" problemą.
Jei saldus pagerina savo emocinį foną, jis yra reguliarus ir stiprus, ir nesant saldainių ar slapukų, nesant intymumo, jūs bandote mėgautis dar pernelyg naudingu maistu, tai reiškia, kad nukrito ant cukraus kablio .
Norėdami sumažinti trenkimą į saldus, pabandykite reguliariai valgyti ir pasirūpinti nesaldintais užkandžiais, kai tik pajutau nedidelį bado jausmą. Valgykite maistą, turtingą lėtai angliavandenių (daržovių, makaronų ir duonos iš kietų grūdų). Pakeiskite gamyklos saldumynus su medumi, vaisiais ir riešutais. Tačiau verta atsisakyti sau į tortą. Tačiau nepamirškite: "Uždrausti vaisius" galite tik ypatingais atvejais, mažomis porcijomis ir ne daugiau kaip kartą per savaitę.