Depresija, kuri atsiranda per pirmuosius mėnesius po gimdymo, yra tas pats rimtas sutrikimas kaip klasikinė depresija. Nepaisant gana skeptiško požiūrio į postnatalinę depresiją (dar vienas laikotarpis po gimdymo depresijos), ši valstybė dažnai reikalauja specialisto įsikišimo, jei moteris negali susidoroti su depresija.
Pasak psichologų skaičiavimų, apie 15% jaunų motinų susiduria su depresija vienu ar kitu laipsniu. Dauguma jų kenčia nuo moterų, kurios anksčiau susidūrė su depresijos simptomais ir niekada nesikreipė į sutrikimą.
Kaip pasireiškia po gimdymo depresija
Visi individualiai. Kai kurios moterys jau penktosios dienos po gimdymo jaučiasi nesuprantamas ilgesys, jie pradeda verkti be priežasties, galbūt apetito išnykimas, o moteris ir toliau rūpinasi vaiku.
Tai atsitinka, kad depresija vystosi kelių mėnesių po gimdymo, kai moteris yra išnaudojusioje būsenoje dėl staigaus įprasto gyvenimo ritmo pakeitimo. Depresinio būsenos pavojus yra tai, kad jis gali virsti lėtiniu, ir net tada, kai vaikas tampa vyresnis, moteris nebus geresnė - laikas nuo laiko, apatija ir nusivylimas gyvenime bus siekiama. Todėl pirmuosius depresijos simptomus svarbu atkreipti dėmesį į savo valstybę ir jokiu būdu pradėti problemos.
Jei manote, kad su jumis kažkas negerai, jūs nuolat jaučiate nuovargį, ir byla nėra namuose, jūs esate padengtas ilgesiu ir nesate patyrę pasitenkinimo gyvenimu, toliau klausytis mūsų patarimų, bet jei Situacija negalėjo išspręsti sau, nesilaikykite vizito į specialistą.
Paklauskite savo vyro bent kartais padėti jums rūpintis kūdikiu
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Pajuskite savo patrauklumą
Prisiminkite, kaip net nėštumas ir gimdymas, jūs sugavote žavesio žvilgsnį kitų. Ką jūs tai padarėte? Pradžia procedūros, kelionė į saloną ant masažo - tai, ką tikrai galite padidinti savigarbą ir, atitinkamai nuotaiką. Jei šiuo metu jūs neturite gebėjimo nuolat aplankyti saloną, skirti, nors ir pusvalandį per dieną, kad jūs atsidursite savo mylimam: padaryti manikiūrą, drėkinančią veido kaukę, įveskite kvapiąją vonią, eikite į kvapiąją vonią kitą savaitgalį apie apsipirkimą.
Sužinokite, kaip suprasti, kad jums reikia kūdikio
Vaikas niekada verks taip, kaip šis: jo verkimas yra išorinių ir vidinių stimulų reakcija, nėra kito būdo perduoti šią informaciją jums, išskyrus verkimą. Nereikia panikos ir būti piktas mažu vienkartiniu. Pabandykite nuraminti ir pasiimkite ranką: palaipsniui išmoksite, kaip atskirti skirtingus kūdikio šauksmus, o po kelerių metų neturėsite problemų dėl abipusio supratimo.
Pokalbiai su kūdikiu kiek įmanoma
Siekiant nustatyti emocinį ryšį su vaiku, nepakanka būti jo motina, svarbu praleisti su kūdikiu kuo daugiau laiko. Moterų organizmas yra stresinėje valstybėje dėl ilgos nėštumo ir vėlesnių gimimų, be to, po vaiko gimimo, viskas pasikeičia gyvenime, tokie griežti pakeitimai neperduoda mūsų psichikai be pėdsakų, todėl gali būti laikomi kai kurie depresijos apraiškos Apsauga nuo staigių dienos grafiko pasikeitimo ir naujų pareigų atsiradimo. Nuolatinis ryšys su kūdikiu padės jums priprasti prie naujo šeimos nario ir vaikui, bendravimas su motina yra gyvybiškai svarbi visavertį vystymąsi.
Negalima atsisakyti pagalbos
Nesvarbu, kaip stiprus ir nepriklausomas, jaučiatės, anksčiau ar vėliau jūs pajusite, kaip nemigo naktys ir visos dienos ant kojų paveiks jūsų sveikatą. Norint neužsidirbti nervų suskirstymo ir kitų rūpesčių, imtis giminaičių ir draugų pagalbos, jums reikia.
Žmogus taip pat turėtų dalyvauti rūpintis
Labai dažnai vyrai iškelia tik gimęs paveldėtojo į sielos draugą, nuoširdžiai mano, kad vaikų priežiūra yra tik moteriškoji prerogatyva. Didelė apgaulė. Tėvo vaidmuo yra neįtikėtinai svarbus siekiant tinkamai plėtoti kūdikio psichiką, be to, nuolat gauti pagalbą iš šeimos, o ne nuo jo vyro - kūdikio tėvas taip pat yra neteisingas. Tačiau tai nėra būtina smulkiai užuomina su žmogumi, o ne visi gali suvokti patarimus: pasakykite man, kiek pagalbos jums reikia, ir būtinai paaiškinti žmogui visus kūdikio priežiūros subtilybes, kad tai nenumatyta Aplinkybės, kurias jis gali lengvai pakeisti vystyklai, mokėti ir įdėti kūdikį miegoti.