Dešinės laikysenos išsaugojimas tikriausiai yra sunkiausia vaikui, kuris praleidžia pusę dienos mokykloje, po to ji daro pamokas nepatogiai lentelėje. Mes nusprendėme išsiaiškinti, kokiais būdais, kaip padėti jūsų kūdikiui išlaikyti sklandų atgal kuo ilgiau.
Laikykitės dienos režimo
Tiesą sakant, dienos diena yra neįtikėtinai svarbi ne lengva išlaikyti bendrą jaunų organizmų būklę, bet taip pat padeda vaiko skeltonui sukurti teisingai. Jei jūsų kūdikis yra jaunesnysis mokinys, kas dešimt minučių veiklos prie stalo turi būti keičiantis su aktyviomis klasėmis. Be to, pabandykite organizuoti vaiko laiką taip, kad po mokyklos klasių jis turėjo galimybę lankyti sporto klubus.
Daugiau veiklos
Kaip žinote, vaikai visada priima pavyzdį su mumis, todėl būtų malonu suteikti vaikui teigiamą pavyzdį, pavyzdžiui, eikite kartu su čiuožykla ar nuoma slidinėti žiemą. Stenkitės ne sėdėti vienoje vietoje, net kai jūs einate su savo šeima atostogauti: rasti aktyvios pramogos sau ir savo kūdikiui.
Pasirinkite tinkamus baldus
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Geras miegas - Sveikatos įkeitimas
Vaikai, kaip taisyklė, reikia 9 valandų miego atkurti jėgas. Tuo pačiu metu mes dažnai neatsižvelgiame į tai, ką miega. Pasirinkite aukštos kokybės čiužinį ir pagalvę, taip pat atidžiai stebėkite, kokioje padėtyje jūsų kūdikis miega. Pagalvė turi užimti erdvę tarp galvos ir pečių, o čiužinys turi būti perkamas ortopediniu, kuris padės užkirsti kelią gulėti ant raumenų.
Pasirinkite tinkamus baldus
Pirmininkas, dėl kurio vaikas praleidžia daug valandų per dieną, taip pat vertas atskiro dėmesio. Ekspertai pataria atsižvelgti į baldų dydžio atitiktį ir vaiko amžių, kėdė taip pat turi būti pakoreguota, o atstumas iki stalo paviršiaus jaunesniam studentui turėtų būti 30 cm.
Mes suformuojame naudingus įpročius
Paimkite savo vaikui pratimus, kuriuos jis galėjo padaryti, o ne paliekant klasę. Tai gali būti klasikinis apmokestinimas ar sudėtingesni pratimai, kuriuos galite išmokti su vaiku. Po tam tikro laiko pratimai taps integruotu ritualu iki kiekvienos mokyklos dienos pradžios.