Šiuolaikiniame pasaulyje, amžius, kai moteris pirmiausia tampa motina, artėja 40. Mes turime daug galimybių užtikrinti savo kiaušinių ląstelių ateitį, pataisant gyvenimo būdą ir pagalbos specialistus. Mes jums pasakysime, kokios manipuliacijos reikia išlaikyti reprodukcinę sveikatą.
Užpildykite būtinus bandymus
Pasak ekspertų, optimalus amžius patogiam įrankiams vaikui yra nuo 22 iki 35 metų. Arčiau 40 metų, gebėjimas pastoti, ir vis dar nepraranda vilties. Būti įsitikinusi savo galimybėmis, spręsti ovuliacijos kontrolę 35 metus. Galite patikrinti, ar ovuliacija vyksta namuose, perkant reikiamą testą vaistinėje, tačiau su nuolatiniu neigiamu rezultatu, ne sugriežtinti su žygiu į ginekologą.
Valdykite savo svorį
Ne, manically pasukite pedalus šalinimo, džiovinimo savo kūną, nereikia ir net pavojinga. Tam tikras riebalų kiekis yra būtinas moteriškam organizmui optimalaus hormonų skaičiui. Specialistai yra rekomenduojami apskaičiuoti kūno masės indeksą, kad nebūtų peržengiant savo sienų planuojant nėštumą. Norėdami tai padaryti, būtina padalinti savo svorį ant augimo, anksčiau pastatytas į aikštę, yra idealus rezultatas 22-25 vienetų.
Negalima pernelyg didelės su apkrovomis
Kaip sakėme, nereikalingų pastangų šypsenoje, ypač kalbant apie profesionalų sportą, gali sukelti didelių reprodukcinių problemų. Fitneso ekspertai rekomenduoja sumažinti fizinį aktyvumą, kai tik pradėsite pranešti apie problemas su ciklu, galite tęsti aktyvius treniruotes tik pasikonsultavus su ginekologu.
Mažiau kofeino ir cigarečių
Rūkymas kenkia visoms mūsų funkcijoms, tačiau dauguma jų kenčia labiausiai pažeidžiamu plotu - reprodukcijai. Kiekvienoje cigaretėje esantys cheminiai elementai turi turtą kauptis, kuris pažeidžiamas pagaminto hormono lygis. Tačiau jūs negalite susilaikyti Avid CooFer, tik pakeičiant stiprią gėrimą dėl jo darinių su dideliu kiekiu pieno ir sumažinti puodelių skaičių iki dviejų per dieną.
Pasirinkite kontracepciją kartu su gydytoju
Naudojant tinkamai pasirinktą vaisto dozę, hormoninis fonas palaipsniui ateina į normalų, tačiau nepriklausomas kontracepcijos priemonių pasirinkimas, turintis įtakos hormonų gamybai, yra pavojinga. Prieš pradėdami vartoti vaistinę ir pasikonsultuokite su vaistininku, po to apsilankykite savo ginekologe, kuris jums pasakys, koks jums reikalingas vaistas. Po šios taisyklės, problemos su koncepcija ateityje, kaip taisyklė, neįvyksta.