Sunkiau nei pirkti prenumeratą sporto salėje, tiesiog eikite į savo pirmąjį mokymą. Tačiau jūs neturėtumėte atsisakyti ir pagalvoti apie tai, kaip kiti jus mato. Tikėkite manimi, žmonės, kurie atvyksta į salę mokyti, o ne kalbėtis, nėra jokio kito atveju. Vis dar nemanau, kad jums nebūsite juoktis? Na, tada jums mūsų pilnas vadovas treniruotės pradžioje sporto salėje.
Padaryti planą iš anksto
Keliaujant į salę prieš perkant prenumeratą kartu su administratoriumi ar treneriu, kuris parodys, kurie simuliatoriai yra šiame kambaryje. Prisimenu simuliatorių, pažvelgti į mokymo vaizdo įrašą internete su pratybų technika. Dar geriau, jei pasirinksite konkrečią programą pagal jūsų poreikius. Atkreipkite dėmesį, kad pirmiausia reikia stiprinti raumenų korsetą, todėl geriau apsiriboti pratimų paslaptimis ir tik tada eikite į pagrindinį spaudą, troškimą, šaukė.
Pasirinkite patogius drabužius
Geriausia mokymo forma yra antblauzdžiai ant užvalkalo juosmens, nemokama marškinėliai, sporto viršų, skirtų krūtinėms ir sportbačiams su lanksčia pade. Pasirinkite drabužius iš natūralių audinių neutralios spalvos - juoda, balta, pieno. Tokie drabužiai nėra matomi prakaito pėdsakai, kurie paprastai supainioja mergaičių mokymo metu ir kad jie šaudytų savo judesius. Nepamirškite apie kojines ir rankšluostį - jie taip pat sugeria papildomą prakaitą su kojomis ir veidais, todėl jausitės pasitikintys.
Sporto forma turėtų būti patogi
Nuotrauka: unsplash.com.
Sužinokite apie elgesio taisykles
Prieš išvykdami į sporto salę, reikia pašalinti makiažą, eikite į dušą, pritaikykite dezodorantą į aškų depresiją ir atsisakyti kvepalų naudojimo. Nepamirškite surinkti plaukų uodegoje, jei tai leistų jų ilgiui. Prieš atlikdami pratimą, įdėkite rankšluostį ant tų simuliatoriaus zonų, kur gali likti prakaitas - apsaugoti save nuo užsienio mikrobų, taip pat rūpintis kitais žmonėmis. Po treniruotės, pasiimkite dušu, bet nevykdykite visas vonios procedūras - niekas džiaugiasi, kaip naudojate skustuvą.
Paimkite draugę ar jaunuolį ir kartu eikite į salę. Kartu su artimu asmeniu elgtis kaip naujokas yra ne taip baisu.