Eterinių aliejų naudojimas nėra panacėja svorio netekimui. Tačiau įrodyta, kad jie gali paveikti nuotaiką, pagreitinti kraujotaką, odos ląstelių regeneraciją ir stimuliuoja odos elastingumą. Pasirinko eterinius aliejus, kurių poveikis buvo vertinamas daugelis moterų.
Bergamimija (Citrus Bergamija)
"Bergamot" padeda palengvinti depresiją ir gali padėti, jei emocinė būsena kenkia jūsų mitybai. Tyrimai rodo, kad "Bergamot" sumažina kortizolio ir streso hormono gamybą, kuri paveikia riebalų ląstelių medžiagų apykaitos greitį ir dalijimąsi. Naudokite naftą tose akimirkose, kai jūsų moralinė būsena yra nestabili, kad būtų išvengta nereikalingų užkandžių ir persivalgymo.
Greipfrutai (Citrus Paradisi)
Tyrimai parodė, kad šie eteriniai aliejai ne tik pagerina nuotaiką dėl saldžiosios aromato, bet ir yra natūralus nešiojamojo junginys, kuris reguliuoja medžiagų apykaitą. Įkvėpimas šio citrusinių aliejaus garų gali nuo alkio jausmą ir suteikti jums būtiną energiją.
Citrina (Citrus Limon)
Citrinų eterinis aliejus pagerina nuotaiką. Du citrinų eterinio aliejaus komponentai sukelia galingą smūgį į riebalų ląsteles, tuo pačiu metu sušvelninant saulėgrąžų skausmą. Pridėkite kelis lašus į kūno kremą, kad pašalintumėte varginančio treniruotės pasekmes salėje. Kartu su kadagio aliejumi ir kiparisu, kuris turi diuretikų veiksmą, jis paaiškina didelę vaistą nuo skysto stagnacijos organizme dėl uždegiminio proceso po krovinių.
Geriau naudoti eterinį aliejų kartu su pagrindiniais
Nuotrauka: unsplash.com.
Rosmarinus officinalis
Rozmarinas pagreitina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja virškinimą, prisidedant prie nereikalingų kilogramų išieškojimo natūraliai. Spygliuočių kvapas stimuliuoja apetitą - tai bus naudinga tiems, kurie nemėgsta turėti pusryčių ar praleisti naudingų užkandžių. Dvigubos valandos įkvėpimas prieš valgį, jūsų smegenys reaguos į aštrią kvapą ir suteiks skrandžio ženklą, kad galėtumėte dirbti sultims, o vėliau - atvirkštinis signalas smegenyse eis alkio jausmą.
Cinnamomum Zeylanicum
Cinamono eterinis aliejus padeda sumažinti uždegimą ir koreguoti cukraus kiekį kraujyje, kuris yra svarbus sėkmingam svorio netekimui. Be to, su vienodu cukraus lygiu per dieną jūs neturėsite aštrių bado jausmo - valgysite pagal tvarkaraštį. Taip pat cinamono aliejus turi atšilimo efektą, o tai reiškia, kad jis gali būti naudojamas masažui mišinyje su pagrindiniais aliejais.
Padarykite savo aromaterapijos mišinius
Apeticijos slopinimas
8 lašai bergamota
5 lašai greipfrutų
2 lašai imbiero
Kovos pratęsimas
5 lašai greipfrutų
5 lašai citrinos
5 lašai Cypress
Celiulito pašalinimas
7 lašai greipfrutų
5 lašai Cypress
3 lašai JUGER
Norint pasiekti geriausius rezultatus su masažo mišiniais, sumaišykite eterinius aliejus nuo 1 iki 1 su baziniais aliejais - saldžiųjų migdolų ar joojobo derins geriausiai. Į vietinį naudojimą pakanka taikyti 1-2 lašus aliejaus ant riešų ir juos susiduria su viena su kita.
Patikrinkite, ar turite alergiją ant aliejaus
Nuotrauka: unsplash.com.
Kontraindikacijos naudoti
Aromaterapija yra rekomendacinė raidė ir negali būti naudojama kaip vienintelė priemonė kovoti su antsvoriu. Prieš naudodami alyvą, kreipkitės į gydytoją ir įsitikinkite, kad neturite alergijų šiam produktui: kreipkitės į alkūnės lankstymą ir palikite kelias valandas. Jei atsiranda niežulys, paraudimas ar dirginimas, tai reiškia, kad šis aliejus jums netelpa. Eteriniai aliejai negali būti naudojami nėštumo ir žindymo laikotarpiu be gydytojo leidimo. Taip pat būkite atsargūs, kai naudojate aliejų ant pažeistos arba sudirgintos odos - gali atsirasti alerginė reakcija arba nudegimai. Negalima išeiti į gatvę su aliejaus aliejumi, kad nebūtų saulės nudegimo.