Mes visi tapsime senesni, ir tai yra normalu. Bet kiekvienas asmuo turi įpročius, kurie žymiai pagreitina šį procesą. Bendra kūno būklė, organų kokybė ir visos būtinos sistemos priklauso nuo tiekimo. Powered į didele dalimi veikia smegenų darbą.
Sukūrėme produktų, kurie labai neigiamai paveikti gerai koordinuotą mūsų ląstelių darbą, vis daugiau ir daugiau keičiant mūsų išorinę ir vidinę būseną blogiau.
Cukrus
Didžiausia problema - cukrus siekia mums visur: jis taip pat yra gazuotų gėrimų, ir net prieskoniais į Salat. Su pernelyg dideliu cukraus suvartojimu oda pradeda prarasti elastingumą, atsiranda daug raukšlių. Cukrus taip pat neigiamai veikia sąnarių sąnarius.
Cukrus siekia mums visur
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Transjira.
Su transgens perteklius organizme, oda pradeda sukietėti. Šie riebalų tipai yra ant kepimo, penktadienio bulvių, dėl kurių jie ilgai nesugadina. Jie gamina daug laisvų radikalų, kurie gali sukelti laivų užsikimšimą, kraujas neturi įtakos organams, dėl kurių atsiranda pokyčiai cheminiame lygyje.
Druska. \ T
Druska turėtų būti naudojama, bet mažais kiekiais, jei nenorite gauti dehidratacijos, kuri sukelia nuovargį. Visa tai atsispindi išvaizda, žmogus atrodo labiau išnaudotas, nei iš tikrųjų yra. Be kitų dalykų, druska dideliais kiekiais yra kenksmingi inkstui ir neleidžia normaliai keistis medžiagų.
Negalima būti pernelyg dalyvauti kavoje
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Kavos kava
Kitas produktas, vedantis į dehidrataciją, yra kava. Jūs neturėtumėte būti pernelyg dalyvauti šiame gėrimu, kitaip rizikuojate uždirbti priešlaikines raukšles ir kitas odos problemas. Norma - 1-2 puodeliai per dieną.
Sacharesmen
Skambinama pakeisti kenksmingą cukrų, saldikliai nėra geresni. Jie gali sukelti galvos skausmą ir taip pat gali sukelti potraukį į saldus, nes perteklius svoris nepadaro.
Alkoholis
Tam tikros alkoholio rūšys yra netgi naudingos vidutinio dydžio kiekiu. Tačiau su pernelyg dideliu naudojimu, kaip ir kava, veda į dehidrataciją, kuri nedelsiant atsispindi ant veido. Svarbiausia yra prisiminti apie priemonę.
Svarbiausia yra prisiminti apie priemonę
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Energijos gėrimai
Energija sunaikina emalį kelis kartus intensyviau nei tik saldžiųjų gazuotų gėrimų, geltonos dantys pasirodo iš čia. Ir kofeinas, vienas pagrindinių tokių gėrimų sudedamųjų dalių apsaugo nuo skysčio srauto. Pagalvokite apie tai, jei nenorite susidurti su tamsiai veido spalva.
Aukšti angliavandenių produktai
Nors angliavandeniai suteikia mums energijos, bet tada virsta cukrumi. Šiuo atveju turite dvi galimybes: arba padidinti fizinį aktyvumą arba sumažinti angliavandenių srautą į organizmą, kitaip tampa antsvorio rizika.
Gazuoti gėrimai
Gėrimai su dujomis turi turtą atimti mums reikiamą skystį. IT DEBLETES. Be to, fosforo rūgštis yra gazuotuose gėrimuose, kurių naudojimas sukelia raumenų masės praradimą ir greitą senėjimą.
Ką pasirinkti iš produktų, kad būtų laikomasi jaunimo
Pirma, švieži vaisiai, daržovės, mėsos ir pieno produktai. Antra, mažesnis sintetinis maistas. Atminkite: mažiau ingredientų, tuo labiau naudingas produktas