Daugeliui moterų nėštumas yra pirmiausia, labai dažnai net ir planuojant, nėštumo nėra, o tai lemia rimtą stresą. Taigi, kaip padidinti tikimybę, pagaliau pažiūrėkite puoselėjus dvi juosteles ant bandymo? Mes pasakysime.
Žiūrėti mitybą
Žinoma, priežastys, kodėl nėštumas neįvyksta, gali būti daug, o maistas čia yra toli nuo lemiamo veiksnio, tačiau kalorijų perteklius ir ne per naudingų produktų naudojimas gali rimtai paveikti menstruacinį ciklą.
Specialistai pataria pristatyti į naftos, pavyzdžiui, alyvuogių, taip pat atsisakyti kepimo, pakeičiant daugumą saldainių džiovintų vaisių. Padidinkite suvartoto baltymų kiekį, tačiau nepamirškite, kad gyvūnų baltymai neturėtų būti dauguma jūsų dietos. Taip pat moterys planuoja nėštumą yra geriau atsisakyti reguliaraus pieno naudojimo savo grynoje formoje ir pakeiskite jį į vandenį ir šviežias sultis.
Neleiskite atšiaurių svorio šuolių
Ir taip pat neturėtų būti labai prarasti svorio, nes sunkūs svorio sutrikimai sukelia hormoninio fono pokyčius. Antsorvoris sukelia ovulative disfunkciją, kuri taip pat būdinga stipriai svorio. Ginekologai rekomenduoja apskaičiuoti savo puikią masę, kad nukryptų nuo ne daugiau kaip pora kilogramų.
Peržiūrėkite savo gyvenimą. nėra vietos stresui
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Mažiau streso
Tarkime, kad patiriate stresą, susijusį su darbu ar realybe aplink jus, ir nedelsiant jaudinant jai apie tai, kad toks norimas nėštumas nėra. Užburtas ratas. Ir nuolatinis stresas, kaip gerai žinoma, labai paveikia reprodukcinę moterų sistemą, kuri yra labai jautri dėl bet kokių pakeitimų. Kad nebūtų pridėti patirties, nustokite nuolat galvoti apie neigiamą nėštumo testą, kuris žino, gali kitą mėnesį, jis parodys teigiamą rezultatą. Be to, pabandykite atkurti savo gyvenimą tokiu būdu, kad pabrėžia, kad nepadarykite didžiosios savo pabudimo.
Atsisakyti rūkyti
Bet koks blogas įprotis - grėsmė yra ne tik nėštumo pradžia, bet ir pavojų jūsų būsimam vaikui. Toksinai, kuriuos gausite su kiekviena cigarete, yra paveikti hormonų gamyba ir vėlesniu vaisiaus formavimu. Žinoma, sunku mesti rūkyti per vieną dieną - užduotis yra sudėtinga, todėl mes rimtai išimsime jūsų kūdikio sveikatai ir sveikatai, tai padaryti, pradėti palaipsniui atsikratyti visų įpročių, kurios gali neleisti jums tapti a artimiausioje ateityje.