Kai motorinė veikla žmonėms yra maža, paprastai nenori gerti - prakaito liaukų dirbti minimalia "galia", todėl drėgmės poreikis nėra. Bet kai tik pradėsite sportuoti, pati kūnas reikalauja vandens. Tuo metu smegenys patenka į ginčą, kuris naudojamas vartoti saldžiųjų gėrimų - sultys, šalčio, dujų gamyba - ir nebėra nori gerti paprasto vandens. Jis žino, kokie gėrimai gali būti naudojami skonio papilai ir tuo pačiu metu paspartinti metabolizmą.
Žalioji arbata
2007 m. JAV žemės ūkio departamentas tyrinėjo geriausius parduodamus arbatos ženklus. Mokslininkai atliko apie 400 rūšių arbatos, kurioje jų cheminė sudėtis ir flavonoidų kiekis buvo tiriamas, palyginti su arbatos tipu ir jo sveikatai. Žalioji arbata gavo didžiausią įvertinimą su 127 mg katechino 100 ml gėrimų. Tyrimai rodo, kad flavonoidai ir kofeinas, esantis Žaliojoje arbatoje, vaidina svarbų vaidmenį didinant metabolizmo greitį, riebalų ir insulino aktyvumo oksidaciją. Reguliarus žaliosios arbatos naudojimas sukelia maždaug 1,3 kg praradimą po 3 mėnesių nuo nuolatinio priėmimo. Merilendo universiteto medicinos fakultetas atliko tyrimą, kuriame buvo pagrįsti polifenolio medžiagų buvimas su dideliu EGCG kiekiu visose žaliosios arbatos veislėse. Be to, tyrimas parodė, kad žalioji arbata turi aukščiausią polifenolių lygį, palyginti su visais kitų tipų arbata.
Žaliojoje arbatoje yra flavonoidų - svarbus pėdsakų elementas
Nuotrauka: unsplash.com.
Apple acto
"Apple" acte yra gyvybiškai svarbūs fermentai ir organinės rūgštys - šie elementai pagreitina medžiagų apykaitą, kuris vėliau pradeda riebalų deginimo procesą. Aukšto valiutos kursas papildomai sumažina vandens telkinį organizme, taip sudarant jūsų kūno palengvinimą. Be to, "Apple actas" žymiai sumažina cukraus kiekį kraujyje, yra pluoštų ir didelio kalio kiekio, reikalingo svorio netekimui.
Kaip naudoti "Apple" actą svorio netekimui?
Paimkite vieną stiklinę vandens ir įpilkite du ekologiškų obuolių acto šaukštus. Gerai ir gerkite prieš valgį. Išgerkite obuolių actą du ar tris kartus prieš valgį. Norėdami greitai ir natūraliai prarasti svorį, reguliariai vartokite šį gėrimą. Prieš pradėdami vartoti obuolių actą, pasitarkite su gydytoju - gerti jį draudžiama žmonių su virškinimo trakto ligomis.
Aviečių ir kalkių sultys
Kalkės yra antioksidantų ir vitamino C šaltinis, kuris yra būtinas svorio netekimui ir detoksikacijai. Taip pat kalkėje yra flavonoidų, kurie pagerina virškinimą ir pagreitina tulžies ir skrandžio rūgšties išsiskyrimą. Radijos yra aviečių, kita vertus, sumažinti apetitą ir užkirsti kelią svorio padidinimui dėl riebaus maisto suvartojimo rezultatas.
Kaip naudoti aviečių ir kalkių sultis svorio netekimui?
Į maišytuvą įpilkite vandens, Laimo sulčių ir susmulkintų aviečių. Stebėkite mišinį į homogenišką masę. Pridėkite vandenį į norą. Atsižvelgiant į šį gėrimą po valgymo, pagerinsite virškinimą.
Malina padeda pagreitinti metabolizmą
Nuotrauka: unsplash.com.
Greipfrutų ir agurkų gėrimas
Greipfrutai yra daug AMF aktyvinto protetinkinazės - šis fermentas stimuliuoja cukraus absorbciją organizme. Taigi fermentas dirba kalorijų nuostolių padidėjimą ir metabolizmo pagreitį. Greipfrutai taip pat pagerina kūno drėkinimą. Be to, agurkai turi antidiuratūros savybes, kurios sukelia kepenų šlapinimą ir detoksikaciją, todėl agurkai yra naudinga pašalinant toksinus ir kalorijas kartu su vandens vėlavimo prevencijai.
Kaip ruošti gėrimą svorio netekimui?
Iškirpkite agurką, nuluptą greipfrutą ir citriną, įdėkite juos į maišytuvo dubenį. Pridėti vandens ir sumušti iki homogeninės masės. Atvėsinkite gėrimą šaldytuve. Geriamojo šalto sulčių reikšmė yra aktyvuoti medžiagų apykaitos procesą, kuris vėliau sukuria šilumą, ty prisidėti svorio netekimas.
Medaus inaminis gėrimas
Kaip nuostabus prieskonis, cinamonas atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant cukraus lygį. Tai pasiekiama didinant peptido lygį, kuris lemia mažesnio maisto kiekio suvartojimą dėl skrandžio prisotinimo. Tyrimai parodė, kad cinamonas padidina metabolizmo greitį, pagerina angliavandenių absorbciją ir padidina kalorijų deginimą; Taip sukelia svorio netekimą. Medus yra svarbus svorio netekimo komponentas - pagreitina metabolizmo procesą, ypač degant riebalus. Jis taip pat maitina kepenis ir sumažina streso hormonų pasirinkimą. Cinamono ir medaus mišinys yra gyvybiškai svarbus reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat yra veiksmingas termogeninis riebalų degiklis.
Kaip padaryti medaus cinamono gėrimą svorio netekimui?
Pridėkite pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių į puodelį su verdančiu vandeniu. Uždenkite taurę ir suteikite cinamoną. Kai turinys šiek tiek atvės, įpilkite du arbatinius šaukštelius į vandenį. Gerkite pusę turinio prieš miegą, o kitas - ant tuščios skrandžio kitą rytą. Norint pasiekti geriausius rezultatus, per savaitę gerti cinamono ir žaliavinio medaus mišinį.