Grožis nėra garbanos į Lockon, Cilia - į Cilia. Atvirkščiai, tai šviečia akyse, vidinis grožis, kai noriu bendrauti su asmeniu. Kokių krūtų jūs padarytumėte, nesvarbu, kaip sekti paveikslėlį, bet jei nėra vidinės šviesos - nieko gero veiks. Nenuostabu, kad yra patarlė: nesu gimęs gražus ir už laimingas. Dažnai moterys, kurios negali būti vadinamos grožiu, surasti šeimos laimę, medžiagą ir psichinę gerovę.
Tiesioginė nugarą ne tik suteiks karališką laikyseną, bet ir padeda paslėpti papildomus kilogramus. Kai moteris eina tiesiai kaip eilutė, vizualiai ji praranda keletą kilogramų. Labai svarbu, kaip moteris moko save - kaip sėdi, nes jis laikosi savo nugaros ", - sako jis apie savigarbą. Man atrodo, kad nuo vaikystės mergaitės jums reikia duoti šokį - tada vaikas rūpinsis atgal. Ir suaugusiame amžiuje jums reikia padaryti bent jau joga, pilates ar tempimo, plaukti į baseiną.
"Judėjimas yra gyvenimas, suprantu. Todėl aš stengiuosi būti sporto salėje 2-3 kartus per savaitę ", - sako Evelelyna Bledans. .
Kai gyvenau Odesoje, kažkas man pasakė, kad galite pumpuoti savo krūtinę. Kadangi aš norėjau turėti didelę krūtinę, bandžiau jį pumpuoti, ir aš tai padariau, be profesionalaus trenerio. Kaip rezultatas, aš tiesiog pasodinau savo nugarą. Aš vis dar su juo kenčiu. Krūtinė nėra pumpuojama, bet plačia krūtinė - taip. Dabar aš, žinoma, turiu švelnesnes apkrovas.
Esu ekonomiškas žmogus: man patinka mokėti vieną kartą ir eiti į grupės klases. Be to, asmenys netinka man suplanuoti: galiu suplanuoti klases, o tada staiga pakviesti fotografavimą - turite panaikinti viską. Turėjau laikotarpį, kai aš praktikuoju joga su asmeniniu treneriu tris mėnesius. Kaip rezultatas, turėjau atsisakyti. Jis neveikia įkrovimo ryte, nes bandau miegoti iki paskutinio. Ir kai aš pakilsiu - prasideda "fush": ir surinkti save, ir sėklos rinkti. Bet judėjimas yra gyvenimas, suprantu. Todėl bandau būti sporto salėje 2-3 kartus per savaitę.
Niekada nudažykite plaukus su cheminiais dažais ir nepadarė cheminio garbanojimo. Jei man reikia spynų - paprašė peruko. Dabar aš pradėjau šiek tiek eksperimentuoti per savo plaukus, bet aš tai darau švelniu režimu. Turiu gumos termobiygudi, kuri nesiruošia pakinktai ir tuo pačiu metu padaryti plaukus gyvas ir gražus. Vienu metu plaukai gydiau henna, jie buvo šiek tiek nudažyti. Turiu savo plaukus tamsiai blondinė, kuri galiausiai tapo variu. Kai kas tris savaites mano sūnaus močiutė dažo mane hanna plaukais. Vakare aš atėjau iš darbo, ji pristato henna, aš einu su pusantros valandos, plaunama - ir viskas yra pasirengusi. Taigi sutaupykite laiko keliu į grožio saloną, jau nekalbant apie pinigus. Labai geras būdas, aš rekomenduoju.
"Vasarą aš valgau daug salotų. Jie neutralizuoja dešrų ar dešrų žalos, todėl aš nemanau kalorijų, "Bledans pripažįsta. .
Man labai patinka masažai - klasikinis, sportas. Be masažų, aš padariau kūno plūdurą, įvairius dumblius ir antioksidantus. Kartais aš darau LPG masažas - naujausias modeliavimo metodas ir figūros reguliavimas, su kuria galite lengvai pašalinti celiulitą ir pastebimai priveržkite odą. Taip pat pradėjo taiksti ramybe - masažas su elektrodais. Tai yra tinkamumas tingumui - leidžia jums traukti odą ir sumažinti garsumą.
Nenoriu praleisti nieko kardinolo su mano veidu. Dėl įvairių priežasčių aš nuo laiko praleidžiau skirtingų plastikinių chirurgų rankose. Taigi, man buvo pasakyta, kad per ateinančius dešimt metų nėra nieko bendra šiose spintos. Jei teisingai rūpinatės oda, netgi galite perkelti šį laiką. Svarbu drėkinti mūsų odą, nes sėdime namuose uždarose patalpose, sausu oru iš baterijų. Taip pat svarbu ne rūkyti, tai yra labiau tikėtina, kad bus šviežio oro ir būti geros nuotaikos. Jei asmuo yra piktas, jis greitai atspindi jo veidą.
Niekada riboja maistu. Aš galiu eiti į greitą maistą, valgyti keptas bulves, vištienos, riebalų. Bet norint kompensuoti tokį meniu, jums reikia vartoti daug žaliavų daržovių. Dabar ant stalo turiu daug kopūstų kopūstų. Vasarą valgau daug salotų. Jie neutralizuoja dešros ar dešrų žalą, todėl nemanau kalorijų. Nors figūra leidžia - turėsiu viską, ką noriu. Neseniai aplankiau Rytų medicinos kliniką, kur man buvo pasiūlyta išsamiai patikrinti ir vėlesnes rekomendacijas apie tai, ką galite valgyti, ir nuo to, kas geriau atsisakyti. Bet aš supratau, kad nenoriu žinoti tokių detalių. Nepaisant to, kasmet tikrinu savo kūną onkologinėms ligoms. Likusi dalis nerūpi.
Evelina Bledans myli masažus. .
"Evelina Bledans" receptai:
Drėkinamasis riebalų odos kaukė
Sumaišykite 2 šaukštus varškės su hawide kiaušiniais ir 0,5 šaukšteliais medaus. Gauta kompozicija taikoma ant veido 20 minučių ir nuplaunama šiltu vandeniu. Kaukė puikiai tinka riebiai odai, poros susiaurėja, tonai ir drėkina.
Varškės morkų kaukė sausai odai
Paimkite vienodą varškės, alyvuogių aliejaus, pieno ir morkų sulčių proporcijas. Gerai sumaišykite visus komponentus ir storą sluoksnį ant veido ir kaklo. Nuplaukite šiltą vandenį ir nuvalykite veidą ir kaklą su ledo gabalu.
Plaukų augimo kaukės regeneravimas
Paimkite du šaukštus henna, pusė šildomo kefyro puodelio, sumaišykite, veisime ketvirtį valandos. Taikykite kaukę ant galvos odos, laikykite 30-40 minučių. Reguliariai naudoti, kaukė su henna pagreitina plaukų augimą ir apsaugo nuo jų kritimo. Jei norite kaukėje, galite pridėti keletą lašų vitamino, A arba E.