Perteklinio svorio problema yra daugybė ir, deja, ji tampa vis labiau paskirstyta, dėl kurių žmonės, norinčių greitai mesti svorį, skaičius tampa vis labiau.
Jie pradeda išbandyti įvairią mitybą, bandydami kuo greičiau gauti rezultatą. Tačiau nedaug žmonių mano, kad norint nedelsiant lieknėjimas gali būti pavojingas gyvybei. Spragokime su tuo, ką reikia atkreipti dėmesį į ir kuris iš prakaitavimo patarimų turėtų būti vengiama.
Nedaug žmonių mano, kad noras nedelsiant gali būti pavojingas gyvybei
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Naujų svorio netekimo metodų kūrimas yra nuolatinis, atsiranda visų naujų rūšių dietos. Tačiau naujajame pasaulyje yra vieta ilgai pamirštam senam, pavyzdžiui, iki šiol populiarus Kopenhagos dieta . Dietos skirtumas yra jų trumpas, tai yra, jie yra suprojektuoti tam tikrą laiką, po kurio dieta turi būti sustabdyta, kitaip gavimo ir medžiagų, reikalingų kūno gyvybei, plėtra bus pažeisti.
Dietos kelia grėsmę:
Kraujo grupės dieta
Dietos esmė - valgyti tuos produktus, kurie tariamai tinka žmonėms su vienos kraujo grupe ir yra labai rekomenduojami kitai grupei. Šios mitybos ypatumas yra ta, kad nėra griežtų produktų apribojimų. Tačiau buvo įrodyta, kad tokia dieta yra gana nenaudinga, nes nebuvo teigiamų rezultatų.
Dieta Balerina.
Ši rūšis grindžiama badu, kuris trunka 10 dienų. Iš pradžių šios dietos dėklai gerti tik vandenį (pirmosios dvi dienos), visa kita yra maitinama jautienos mėsa, daržovėmis ir pieno produktais. Nenuostabu, kad šie žmonės atrodo daug daugiau sveikatos problemų nei perviršio problema.
Atminkite: pasekmių sunkumas priklauso nuo jūsų fizinės sveikatos
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Dieta ant kopūstų
Asmuo visą savaitę valgo su viena daržovių sriuba ant vandens, sriubos pagrindas yra didžioji dalis kopūstų. Bet leistina kai kuriais skaičiais ir kitomis žaliomis daržovėmis ir nesaldintais gėrimais. Ši dieta taip pat nepadeda matomo rezultato.
Dieta kūdikių maistui
Apatinė linija yra ta, kad žmogus valgo vieną patiekalą vakarienei ir likusios dienos maitina vaikų gatavų maisto iš skardinių. Šis dietos tipas praktiškai neturi pluošto, todėl per tą dieną asmuo nuolat nori valgyti.
Tokių dietų pasekmės
Jei patys pasirenkate dietą, galite susidurti su realia grėsme jūsų sveikatai. Kai atimate save nuo tam tikrų maistinių medžiagų, kurių reikia suaugusiųjų organizmo, pavyzdžiui, baltymų ir riebalų, jūs rizikuojate gauti šių medžiagų trūkumą. Atminkite, kad pasekmių gravitacijos lygis priklauso nuo jūsų fizinės sveikatos.
Neabejotinai patikėkite pažadus, gautus iš šių dietų autorių. Pora dienų tiesiog neįmanoma prarasti svorio 10 kilogramų. Sėdi ant tokių dietų, jūs tiesiog paimsite vandenį iš kūno ir būtinų elementų, tačiau riebalų nuosėdos vis dar lieka. Štai kodėl po dietos atšaukimo, net jei atrodėte šiek tiek, svoris palaipsniui grąžina.
Norint tiksliai numesti svorį, turite laikytis bendrų sveikos mitybos taisyklių. Svorio netekimas per mėnesį yra 2-3 kg.
Norint tiksliai numesti svorį, turite laikytis bendrųjų sveikos mitybos taisyklių
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Taigi, pasirinkti efektyviausią būdą prarasti svorį ir išgelbėti sveikatą, pasikonsultuoti su dietologu, po to galite pradėti savo svorio netekimo programą specialiųjų tarybų.