Kiekvieną dieną prieš mus yra naujų užduočių ir reikalauja problemų sprendimo. Jei viskas vyko sėkmingai, mes jaučiame patenkintą, o ne nuodėmės pagirti save už atliktą darbą. Ir jei ne? Tada kyla klausimas: kodėl? Kiek kartų jūs pateisinate sau: aš neturėjau laiko, neturėjau pakankamai laiko, nebuvo jokios jėgos, negalėjau. Tai reiškia, kad jūs praskiedžiate savo energiją į tuštumą, todėl jūsų produktyvumas smarkiai sumažėjo. Taigi, kad tai neįvyks, jums reikia atsikratyti 5 blogų įpročių.
1. Spontaniški sprendimai
Sunku ateiti kažkur, kai nežinote, kur einate. Dėl psichikos miniatiūrų: ką aš dėviu? Ir kur eiti? Skambinkite dabar ar rytoj? - praleidžia stiprybės masę.
Planuoti svarbų
pixabay.com.
Todėl mes visi planuojame vakare. Jie atsisėdo ir parašė svarbius dalykus taškuose ir laiku, tada nereikšmingas, toliau - tie, kurie gali būti atidėti.
2. planai ateinančiais metais
Atminkite, kad nesate stakhanovets, jūs neturite užduoties įvykdyti penkerių metų planą per trejus metus, o diena nėra guma. Padarykite dienos planą yra lengva, bet ne perkrauti. Jei sukaupėte užduotis už mėnesį, jums neturėtų įdėti juos į sąrašą dieną.
Negalima perimti
pixabay.com.
Poilsis yra reikalingas asmuo, kitaip nėra psichinės energijos. Palikite savo sąrašo laiką filmams, pasivaikščiojimams ar skaitymui ir geriau visiems - pakaitinei veiklai.
3. sutrikimas
Kūrybinis netvarka yra ant darbalaukio daugeliui, bet ne visi tikrai gali dirbti produktyviai tarp chaoso. Jūs būsite išsiblaškę Wilts, kad pasiektumėte tipo, atidarytumėte "Puslapio" naršyklėje "Socialiniame tinkle", arba netinkamas puodelis su kava ant stalo.
Negalima išsiblaškyti
pixabay.com.
Remiantis tyrimais, daug vizualinių paskatų turi didelį poveikį smegenims, kai bandote sutelkti dėmesį. Ir tai yra nereikalinga, neproduktyvios psichikos energijos švaistymas.
Beje, daugelis valymo ramina, ir monotoninės klasės, pavyzdžiui, skalbimo indai padeda sutelkti dėmesį ir galvoti apie svarbų.
4. Pradėkite laiką
Kas teigia, kad puikus rezultatas yra malonus visiems - ir klientas ir darbuotojas. Bet dažniausiai niekas reikalauja plano iš mūsų, išskyrus save. Nebandykite daryti viską 5+. Jūsų pastangos, greičiausiai, niekas nepastebės, bet jūs praleisite daug daugiau jėgų ir laiko, nei jei jūs tiesiog padarėte darbą.
Sekite laiko
pixabay.com.
Svarbiausia yra sugebėti sustabdyti laiku. Pakanka dešimtojo laiko kirsti "Gerbiamasis Ivan Sidorov" "Gerbiamieji Sidorov Ivan" - nesvarbu. Perfekcionistai gali stengtis pasiekti idealų rezultatą amžinai. Todėl patys įdėkite sau grandinę - turiu 15 minučių rašyti rašymą.
5 Perteklinė apkrova
Nebandykite išlaikyti viską savo galvoje. Anksčiau ar vėliau jūs vis tiek pamiršsite kažką svarbaus, ir labiausiai inopportune momentu. Pasitikėkite įtaisą arba seną natūra Notepad, jūs išlaisvinsite savo "RAM" iš kitų telefono numerių, pirkinių sąrašo, tų pačių planų ir efektyviau išspręsti reikalus.
Negalima perkrauti smegenų
pixabay.com.
Beje, mokslininkai teigia: tai, ką rašote, yra geriau atidedamas atmintyje.