Be toksiško poveikio organizmui, pernelyg didelis alkoholio vartojimas suteikia mums iš tobulo figūros, nesvarbu, kaip sunku bandyti sporto salėje. Kodėl net vienas stiklas savo mylimojo vyno nesuteiks jums blizgesį paplūdimyje, mes stengsimės išsiaiškinti.
Aukštas kalorijų kiekis
Alkoholis yra tik keletas kalorijų suteikia riebalus, kurio grame yra 9 kcal. Labai daug, sutinka. Tačiau alkoholio kalorijos yra tuščios, jūs negausite jokių maistinių medžiagų. Naudojamas tik pora akinių, gausite pusę dienos kalorijų normos, tačiau tuo pačiu metu nepatiriate sotumo jausmo.
Jūs prarasite matavimo jausmą
Gerai žinomas alkoholio turtas yra atsipalaiduoti, todėl bus pašalinti visi saldūs, skrudinti ir kiti kalorijų maisto produktai. Jūs pats nepastebėsite, kiek daugiau kartų daugiau nei planuota. Nenaudokite sau dėl sausumo, vakaro išvakarėse, atsisakykite vakarienės už stiklinės vyno, o ne išgerkite stiklinę šviežių sulčių - puikus pakaitalas kitam vyno stiklui.
Atliekų vakarienė už stiklinės vyno
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Alkoholio "Beat" ant kepenų ir inkstų
Kuo ilgiau naudojate alkoholį, nors ir nedideliais kiekiais, tuo didesnė žala darote visoms organizmo sistemoms. Labiausiai fermentacijos produktai yra pateikti ant kepenų ir inkstų, be kurių neįmanoma atlikti normalaus metabolizmo. Laipsniškas šių įstaigų susilpnėjimas lemia mainų procesų pažeidimą, todėl kūnas negali gauti reikiamų maistinių medžiagų pakankamais kiekiais. Pagalvokite, kas jums svarbiau - įdomus vakaras ar sveikata ir grožis?
Testosterono karta sulėtina
Šis vyrų hormonas ne tik padeda su raumenų masės rinkiniu, bet ir netiesiogiai paveikia svorio netekimo procesą. Testosterono lygis yra per mažas sukelia riebalų nuosėdų suskaidymą, o tai reiškia, kad svorio netekimo strettes pora nereikalingų mėnesių. Mes priminti, kol vasara paliko gana šiek tiek laiko, tai nėra verta sugriežtinti su svorio netekimas, todėl mes atsisakome alkoholio nuolat.