Master Class: Aš išsprendžiu laikyseną

Daugelis žmonių vadovauja amžinam ginčui: Koks asmuo gali būti vadinamas gražiu. Asmeninis treneris Evgenia Mazur turi savo atsakymą: pirmiausia, kuris turi teisę laikysena. Nereikia nieko, ką kažkas iš išmintingų žmonių ", - septintoji tikrojo grožio ir sveikatos paslaptis yra tinkamos laikysenos galia! Laikysena veikia nuotaiką, emocijas ir fizinę būklę. " Ir iš tiesų: kas susukta, sumpe ir sulenkta žmogus gali apsvarstyti grožį? Gravitavimo pajėgos yra neblogos, jie yra 24 valandos per parą, nuleidžiama, susukta, sulenkiama, pasyviai šiuo metu šiuo metu yra žmonių srautas už pripažinimo metu - net miego metu, kai žmonės nekontroliuoja.

"Moksliniai nustatyta faktas: gravitacija yra jūsų sąjungininkė, jei turite tinkamą laikyseną", - sako Eugene. - Raumenys turi būti subalansuoti. Tik todėl kūnas galės atlaikyti sunkio stiprumą, kuris traukia žemyn. Jei turite stiprių ir elastingų raumenų, galėsite išlaikyti gražią ir teisingą laikyseną. Sudialiniame asmenyje krūties raumenys sutrumpinami. Ir tuo pačiu metu nugaros raumenys pratęsiami ir silpnėja.

Ką reikia prisiminti: kai nugaros paviršiaus kaklo raumenys yra priblokšti - labiausiai trumpi, kurie yra pritvirtinti prie stuburo, sukelia visą priekinės kaklo konstrukciją ir išvaizdos dvigubą smakro išvaizdą, veikimą pakaušio limfmazgiai yra užblokuoti,

Kas veda į akių edemą, visą veidą ir kaklą. Comatestly keičia juosmens deformaciją, o tai rodo keturias iš šonų pusių (ypač tai yra pastebimas iš užpakalinės). "

Beje, jūsų raumenys yra pastovūs, net jei esate toli nuo treniruoklių salės, ir tiesiog stovėkite ar sėdėkite - jie laikosi kūno tam tikroje pozicijoje, kitaip jūs tiesiog nukristi. Jie (raumenys) nuolat kovoja su sunkiu. Ir jei raumenys nėra subalansuoti (kai kurie ištraukiami, kiti paprastai pamiršo, ką jie yra), atsiranda disfunkcija. Asmuo dažniau pakenkia, nesenaudodamas mažų negalavimų. Ir tada yra užburtas apskritimas visai: aš nuspaudžiu, suspaudžiate, pasukite dar daugiau ir sukdami ir susitraukia, - dažniau ir apčiuopiamą. Taigi frazė "liga nėra dažoma" - tikras faktas.

Balso specialistai Užtikrinkite: Nebuvo dauguma magiškų pratimų ir mitybos padės atsikratyti tokių valstybių, kol rimtai atliksite "gamybą" (nuo žodžio "Stan") viso korpuso. Ir netgi plastikinis chirurgas gali nukirpti tik odos pratęsimo fragmentus, bet ne ilgai pailginti kaklą, bet priešingai, tik tai pakreipia, nes bet kokie scarmers ir randai sukuria raumenų hipertoną šių blogiausių randų ir randų vietoje (į Šiuo atveju galva tiesiog "ant pečių). Atminkite, kad pagal Pasaulio sveikatos organizacijos išvadas 65% jūsų grožio priklauso nuo gyvenimo būdo (sporto, tinkamo maisto, miego), tik 15% - nuo genetinio polinkio, 20% - nuo baltos specialistų pastangų Paltai (gydytojai, kosmetologai, masažuotojai).

Štai kodėl asmeninis treneris "Evgeny Mazur" užtikrina: viskas yra jūsų rankose! Ir jaunimas, grožis ir sveikata - jūsų grožio pagrindas. Ir jūs galite padaryti gimnastiką tiesiogiai biure. Normalus Fizkult-penkių minučių! Mes augame, išdrįstume ir ... auga!

Ir iš karto - centimetras keturiems! Taip, taip, tai įmanoma! Galų gale, golzouorsi užtikrino: "taupyti galią mūsų pasaulyje yra sportas."