Per pastarąjį dešimtmetį sveikos mitybos kultūra populiarėja. Mes visi žinome, kad greitas maistas neturi nieko kito, išskyrus papildomas kalorijas. Galbūt jūs būsite nustebinti, bet produktai, kuriuos mes jau daugelį metų buvo naudinga, taip pat gali sukelti nemalonių simptomų. Mes pasakysime apie penkis produktus, kurie, atrodo, neturi grėsmės, bet dažnai atsiranda įvairių uždegiminių procesų priežastis organizme.
Staiga, mėgstamiausia nukentėjo į sąrašą Jogurtas . Bet tai yra apie saldus rūšis, pridedant skonį. Dėl didelio cukraus kiekio šis produktas gali sukelti rimtą bet kokios virškinimo sistemos uždegimą. Kad nebūtų ilgas ligoninėje, atkreipkite dėmesį į jogurtą be priedų. Pavyzdžiui, graikų arba su bifidobakteriums, kurios turės teigiamą poveikį skrandžio darbui.
Jei esate daržovių salotos meilužis, būkite atsargūs su tokiu ingredientu, kaip Pomidorai . Šios uogos turi pavojingą solanino elementą, kuris pasiekia savo piko žaliuosius vaisius. Pernelyg didelis šio elemento pataikymas kraujyje kelia grėsmę uždegiminių elementų kūrimui žarnyne, be to, jei turite problemų su sąnariais, būkite labai atsargūs su pomidorų naudojimu.
Šiose uogose yra pavojingas solanino elementas
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Alergijos neturėtų būti perkeltos Kvieciai . Kviečių produktai prisideda prie insulino emisijos, kuri veda prie nepageidaujamų odos bėrimų. Žmonės, kenčiantys nuo glitimo alergijos, būtina visiškai atsisakyti kviečių ir patiekalų su jo naudojimu, nes kitaip skrandžio uždegimas, žarnyno ir net kraujavimas yra įmanoma.
Kviečių produktai skatina emisiją insulino
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Vienas iš pagrindinių alergenų yra teisėtai laikomas citrus . Nėra daug žmonių pasaulyje, kurie gali skųstis dėl rimtų gėrimo citrusinių pasekmių, tačiau mūsų mylimieji apelsinai gali prisidėti prie lėtinių ligų kūrimo. Histaminas, kuris peržengia mūsų kūną po citrusinių citrusinių medžiagų, sukelia uždegiminių elementų formavimąsi.
Citrusai yra laikomi vienu iš pagrindinių alergenų
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Avižų dribsniai . Tikriausiai netikėtas produktas. Nuo vaikystės žinome, kad avižiniai dribsniai yra būtini visam jaunam organizmui augimui ir vystymuisi. Tačiau yra žmonių, kurie vargu ar virškina kai kurių grūdų baltymų. Kūnas, savo ruožtu, negali nustatyti jų kilmės ir pradeda aktyviai kovoti su baltymais, kuriant antikūnus. Vėlgi atsiranda histamino emisija, prasideda uždegimas. Kitas svarbus stebėjimas dėl avižinių: kai virimo Cashie, būtinai pridėti aliejų į jį - jei tai nebus padaryta, tada dėl riebalų trūkumo, avižų pradės praplauti kalcio nuo savo kūno.
Mes nuo vaikystės mes žinome, kad avižiniai dribsniai yra būtini visiškam augimui
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Kaip išsiaiškino ekspertai, daržovių aliejus - ne toks naudingas produktas. Be to, tai taikoma bet kokiam augalinio aliejaus natūra, ar tai yra sojos, saulėgrąžų ar delno, kuris yra mylimas pridėti nesąžiningų konditerių savo produktus. Naftos gamybos bruožas apdorojamas naudojant pavojingą heksano elementą.
Be to, augaliniu aliejumi yra riebalų rūgščių, kurios neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, prisideda prie sąnarių uždegimo.
Mes visi žinome, kad kepti patiekalai, švelniai, kenksmingi metabolizmui. Dėl šios priežasties yra aliejus, ant kurio atsiranda skrudinimas. Riebalai reaguoja su deguonimi, kuris lemia laisvųjų radikalų susidarymą, kuris sutrikdo baltymų sintezę. Kuo didesnė temperatūra, o pavojingesnės medžiagos tampa.
Pabandykite sumažinti produktų, kurie gali žaisti su jumis žiauraus pokštas, visų pirma, venkite didinti insuliną.