1952 m. Marilyn Monroe davė interviu su "Payant Magazin" žurnalu. Jame apytiksliai aprašyta aktorė, nei ji maitina ir kaip palaiko formą.
«Pusryčiai . Aš daug kartų pasakiau, kad mano įpročiai maisto yra gana keista. Bet aš taip nemanau. Prieš paimsiu ryto dušą, į karštą plokštelę pašildau puodelio puodelį, kuris visada yra mano kambaryje viešbutyje. Kai pienas tampa karšta, aš sudaužau du žaliavinius kiaušinius į jį, maišant šakutę ir gerti, kol aš suknelė. Po to, kai aš paimsiu tabletes su multivitaminais. Aš abejoju, kad bet kuris gydytojas gali pasiūlyti maistingesnius pusryčius už darbo mergaitę, kuri visada skubėjo ", - sakė žvaigždė.
«Mano vakarienė Jei aš valgau namuose, taip pat nuostabiai paprasta. Kiekvieną vakarą aš einu į rinką, įsikūręs netoli viešbučio, ir pirkti kepsnys, Raminės pjaustymo ar kepenų. Aš juos garbina elektros dangteliu, kuris visada yra mano kambaryje. Kartu su mėsa aš paprastai valgau keturis ar penkis neapdorotus morkas. Ir tai viskas, - tęsė Marilyn Apreiškimo. "Manau, aš esu pusiau triušio:" Aš niekada nesu nuobodu su neapdorotomis morkomis. "
Tuo pačiu metu Monroe nebuvo atsisakyti sau skonių . "Manau, kad tai gerai, kad per tą dieną aš valgau gana paprasta. Nes pastaruoju metu buvau priklausomas nuo vaisių grietinėlės. Aš nusipirkau kiekvieną kartą, kai grįžtate namo nuo veikiančių vakaro, - prisipažino aktorė. "Esu tikras, kad aš negalėjau sau leisti šio silpnumo, jei mano mityba ne sudarytų tik iš baltymų maisto."
Nepamiršo marilyn ir apie tai Fizinės apkrovos . "Būti sąžiningu, aš niekada nelaikiau savo figūros. Iki šiol aš retai galvojau apie tai. Ir nesivargino kai kurių pratimų. Bet dabar aš kiekvieną rytą įsitraukiau bent dešimt minučių su šviesiais svarmenimis. Aš pats sukūrė pratimų sistemą ir nerimauti tik tuos raumenis, kuriuos noriu išlaikyti tonoje ", - pasidalino Marylin.
"Taigi, Mano klasės . Kiekvieną rytą aš praleidžiu dantis, prisimenu ir nutraukiau savo miego liekanas, jaučiau grindis šalia lovos ir pradėjau pirmąjį pratimą. Tai paprasta pamoka už biustą. Plačiai praskiestas rankomis su dviem kilogramais svarmenimis, aš pakeliu virš galvos virš galvos. Ir taip aš lėtai pakartokite penkiolika kartų. Tada, taip pat gulinėje padėtyje, aš pradedu tiesiai rankas už galvos ir vėl pakelkite juos atgal virš mano galvos dar penkiolika kartų. Tada aš pakelsiu savo rankas nuo 45 laipsnių nuo grindų ir aš esu sukimosi judesiai, kol aš pavargau ", - sakė Montro.
A K. Sportas Marilyn ir visai buvo abejingi. "Aš niekada nemėgstu sporto. Tenisas, plaukimas, golfas - leiskite žmonėms tai padaryti. Nepaisant to, kad Kalifornijoje, įdegis visada buvo mados, tai neatrodo kaip rauginto kūno patrauklesnis nei balta. Ar daugiau sveikų, jei norite. Aš kategoriškai nepritariu įdegiui, nes noriu būti blondine nagais. Nuo gamtos, turiu labai tingų prigimtį. Aš nekenčiu kažko skubėti, padermės. Tiesą sakant, ryte aš pakilsiu. Sekmadienį, mano vienintelė diena yra pilnas likusias poilsio, aš negaliu išeiti iš lovos dvi valandas, mėgautis ryte Dunda. Priklausomai nuo mano darbo krūvio, kiekvieną naktį miegau nuo penkių iki dešimties valandų. Aš miegoju vienoje lovoje po dygsniuotu antklodės, neatsižvelgiant į vasarą dviem ar žiemai. Ir niekada nepadarykite pižamos ar naktinio marškinės: jie trukdo su manimi. "
Kitų Holivudo Diumo dietos
GRETA GARBOY. Prieš savo laiką, tampa vegetariška tais metais, kai mėsa buvo laikoma privalomu produktu kiekvienoje lentelėje. Sekite aktorės svorį prasidėjo 1924 metais, išgirdęs, kad vyrai nepatiko riebalų moterų Amerikoje. Ir sėdi ant griežtos dietos, suteikiant pirmenybę daržovėms, riešutams ir jogurtui, visam jų gyvenimui.
Elizabeth Taylor. Jo gyvenimui bandžiau daug dietų. Tačiau šešiasdešimtmečiuose aktorės turėjo labai smalses pageidavimus maiste. Pusryčiai - kiaušiniai su šonine. Pietūs - sumuštinis su prancūzų baguette, žemės riešutų sviestu ir bifstex su "Chateau Margo" vynu 1945. Vakarienei - skrudinta vištiena, bulvių bulvių košė, grūdų duona, žalieji žirniai, sausainiai ir viskis "Jack Daniels" su ledu.
Audrey Hepburn. Pageidaujami ekologiški maisto produktai ir tuščia pasta. Bet pietų metu buvo nuplikęs kartaus šokoladas. Aš neatliekiau aktorės iš savo dietos ir gero vyno, kartais leido mano viskį. Kitas Audrey niekada neišnaudojo su pratimais, bet jei įmanoma, jis visada nuėjo pėsčiomis visur.