"Aš nežinau, kodėl, bet visi mano gyvenime buvau įsitikinęs, kad tinkama mityba man ne man. Tai brangu. Tai sudėtinga. Tai yra brangesnis. Iš darbo pavargęs, buvau tingus virti dvi dešreles, kokios PP yra. Aš gyvenau vieni, ir aš neturėjau atsakomybės už savo maistą. Paprastai namo atvyko į gatavų produktų parduotuvę (ir tai nebuvo sveikos mitybos parduotuvė), aš įgijo maisto kalnus, tai nėra aišku, kas virti ir laimingi vaikščiojo kasoje. Vienintelis dalykas, kad buvau susirūpinęs - greitai "gauti" stresą, gautą darbe ir eiti miegoti.
Kai socialiniuose tinkluose arba kai kuriose televizijos programoje pamačiau, kaip mergaitės numesti svorio, aš, žinoma, buvo kaltinamas motyvacija. Bet tai "stumti" aš buvau pakankamai pažodžiui dvi dienas. Ir tada viskas prasidėjo dar kartą: mėsainiai, ritinėliai, soda, alkoholis. Pridėti į šią mano mėgstamiausią manta su majonezu ir sumuštiniais su dešra, taip pat įsigytų salotų ir pyragų! Kaip atsisakyti? Kam?
Tuo metu "Instagram" pradėjo bumą "fitonish" - žinote, tokios mielos mergaitės, užsiimančios sportu, neturi blogų įpročių, valgyti visus "žalią", šviežią ir naudingą, vienu žodžiu, elgtis sveiką gyvenimo būdą . Buvau prieš šias mergaites į dangų. Aš tai pateisiau frazė: "Tai lengva būti PP, kai yra pinigų." Rimtai, aš buvau tikras, kad norint tinkamai sukurti dietą, jums reikia pirkti tikisi gerbiamaisiais produktais. Avokadas, Bulgur, lašiša dalyvavo dietoje. Ir kiekvieną kartą, praeinant į juos parduotuvėje, aš "abejoju rupūžė". Kodėl turėčiau nusipirkti avokadą už 300 ₽ Jei galite nusipirkti kelis pakuotes traškučius 70 už šiuos pinigus?
Suvokimas atėjo vėliau. Kai aš tikrai pavargau, kad žiūriu į veidrodį, tik tada, kai jums reikia. Ir aš norėjau išbandyti iš savo kūno ir žaviuosi jį į veidrodį, kaip ir tai. Tada aš sėdėjau prie stalo, aš pradėjau išardyti savo "bakalėjos krepšelį" ir įrašyti kiekvieno produkto kainą, taip pat su kokiu periodiškumu, aš juos valgau. Kaip rezultatas paaiškėjo, kad vienas iš mano kelionės į greito maisto vidutiniškai eina į 350 ₽ + per dieną aš geriu kavos 150 ₽ (ir daugiau nei vieną kartą), užkandžiant kai salotų už 200 ₽, suši vakarienei - 300 ₽, soda - 70 ₽, ir vis dar nebėra ilgas ledų, sėklų, lustų ir kt.
Koks yra rezultatas? Aš supratau, kad visą šį kartą aš tiesiog pasiteisinu, kad nesikreipčiau į save. Aš nusipirkau knygą apie sveiką ir tinkamą mitybą, kur viskas buvo išsamiai aprašyta: kurioje produktuose jis yra, tai buvo aprašyta apie kilokalorijų skaičiavimą, net receptus buvo suteikta reikiamus patiekalus. Rasta keletą PP grupių socialiniuose tinkluose, kur mergaitės buvo dar daugiau nei man, kurie gali prarasti svorį. Tai davė man stiprybės pradžioje. Ir tada jūs žinote, kas prijungta jėga? Nauji kūno ir gerovės pojūčiai. Aš pradėjau jaustis daug geriau jaustis, paliko nuovargį, kuris taip suteikė kelią, buvo energijos ir noras kažką daryti. Supratau, kad tiek daug metų maitino savo mėgstamą kūną "šiukšles", kurią jis buvo visiškai nereikalingas. Įvyko pasaulinis vertybių įvertinimas. Dabar galiu pasakyti, kad man nėra nieko svarbesnio nei jūsų kūno sveikata ", - sakė Daria istorija iš Podolsko.
Jei norite pasidalinti savo transfiguracijos istorija, atsiųskite jį į mūsų paštą: [email protected]. Mes paskelbsime įdomiausias istorijas mūsų svetainėje ir apdovanokite malonią motyvacinį dovaną.