Paplūdimio sezonas lieka šiek tiek laiko, esame tikri, kad jūs ir toliau ruošiatės su mumis eiti į paplūdimio laiką, mūsų figūra gali būti pavengta. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip pasirinkti, kas yra apkrova - fitneso ar sporto salėje. Mes išsamiai apsvarstysime visus privalumus ir trūkumus, kad galėtumėte lengviau padaryti teisingą pasirinkimą.
Fitneso
Pagal tinkamumą, mes suprantame fizinę veiklą, kuri padeda įdėti sveikatą ir skatina svorio netekimą. Yra daug rūšių tinkamumo, todėl visi ras tai, ką jis mėgsta: nuo galios tinkamumo šokti. Vienas iš tinkamumo privalumų yra gebėjimas daryti namuose be rimtų simuliatorių. Tačiau svarbu suprasti, kad efektyviausias būdas numesti svorį yra aplankyti fitneso klubą ir dirbti pagal savo reikalavimus pasirinktą programą. Kitas privalumas yra galimybė susidoroti su bet kokiu tinkamumu, jei prieš tai buvote nuo sporto "jūs". Be to, fitneso klubo klasės idealiai tinka tiems, kurie negali paimti sau ir nuolat trikdo - treneris ir jūsų grupė salėje neleis jums pereiti. Pageidautina išbandyti kelias kryptis, kad būtumėte tiksliai ant to, kas jums geriausiai.
Minusus apima klasių kainą treniruoklių centre: tai yra daug didesnė už klasių kainą treniruoklių salėje. Taip, ir grupės klasės reiškia savaitinį apsilankymą be pertraukų.
blaiviai vertiname jūsų galimybes
Nuotrauka: www.unsplash.com.
sporto salė
Paprastai treniruoklių salė pasirinkti vidutinius fizinius preparatus ir didesnius žmones. Eikite į salę, kad gautumėte gražią reljefą, o ne tik numesti svorio. Jei esate iš esmės svarbu gauti džiovintą kūną su skaidriais raumenimis, drąsiai prisiregistruokite "Simulator".
Kokie yra sporto salės privalumai? Jų rinkinys. Pirma, sporto salės atsiranda dažniau nei fitneso klubai: net mažiausiame mieste yra keletas įrenginių su simuliatoriais. Antra, galite savarankiškai reguliuoti apsilankymų laiką, priklausysite nuo grupės grafiko. Jūs nesijaučiate nepatogiai praleidžiant pora ligų ligos, ir jūs nesijaudinsite, kad grupė atėjo į priekį. Be to, kartu su treneriu galite nuolat reguliuoti treniruotės programą, kuri yra beveik neįmanoma fitneso centre grupės.
Dabar apie minusus. Naujokai turės būti lengvai. Yra daug kriauklių ir kaip kreiptis į juos, turite iš anksto žinoti arba naudoti trenerio paslaugas. Paprastai klasių su treneriu stovi kelis kartus brangiau nei nepriklausoma. Tarp kitų dalykų, vakare, būti pasirengę žmonių antplūdžio - eilės į simuliatorių gali užimti didžiąją dalį savo buvimo salėje. Todėl idealiai apsilankykite salėje ryte arba per dieną.
Ką pasirinkti yra išspręsti tik tu, bet mes patarti blaiviai vertinti mūsų galimybes ir pradinio lygio atkreipti dėmesį į tinkamumą, po kurio jis sklandžiai judėti link sunkių simuliatorių.