Jei siekiate numesti svorio, tikriausiai turite kiekvieną savo sąskaitoje valgomą "Calo". Tačiau, norėdami sukurti ir palaikyti sapnų figūrą, jums nepakanka: jums reikia saugoti įrašus ir praleisti kalorijas ir pabandyti juos praleisti kiek įmanoma.
Womanhit.ru nusprendė palengvinti šią užduotį ir paruošti keletą patarimų. Taigi, mes patarsime visus retinimo namus, o ne kavinėje. Ir tai ne tik todėl, kad namuose galite padaryti įvairių dietinių patiekalų. Faktas yra tai, kad virimo metu mes judame daug: mes paleisti nuo plokštės į šaldytuvą, mano daržoves ir patiekalus, tada mes einame į orkaitę arba ruožas į viršutines spinteles. Jis sudegina geras kalorijas. Paruoškite pietus, galite lengvai atsikratyti 100 kcal.
Jei visi reikalingi patiekalai yra pasirengę, ir prieš naudojimą jie turi tik įšilti mikrobangų krosnelėje, nepraranda veltui, kurį praleidžiate šildymui. Nors plokštelė viryklėje padarykite keletą paprastų pratimų. Tai taip pat bus skirta jums plius. Greičiau, minuse, jei kalbame apie kalorijas.
Jūsų mėgstami dalykai padės jums išleisti šimtą cilinolio ir mėgstamų dalykų: aktyvus montavimas parduotuvėse, maudymosi ir skaitymo. Trys puodeliai žaliosios arbatos per dieną taip pat gali teigiamai paveikti skaičiaus dėl metabolizmo aktyvavimo.