Jūs esate "naujokas" treniruoklių salėje ir nežinote, kokia sporto forma reikalinga? Siūlome išsamų sąrašą su mūsų komentarais:
Sneakers
Pirmas dalykas, kurį norite nusipirkti, jei nuspręsite žaisti sportą. Negalima sutaupyti batų - aukštos kokybės batakos tarnaus jums ne vienerius metus. Patikrinkite nėrinius - jie neturėtų būti lygūs, kitaip jie greitai taps. Šiuo atveju pirkti atsargines.
Renkantis, svarbu atsižvelgti į klasių tipą:
- bėgimo ir grupės studijų tinkamumą Lengvūs sportbačiai tinka nuo "kvėpuojančio" audinio su lanksčiu pade - turėtų sulenkti bent iki 90 laipsnių kampu;
- treniruotėms sporto salėje - sportbačiai su plokščiais kietais padais tankių odos tipo arba suede audiniu.
Patarimas: Pirkite batus tik savo dydį - ne mažiau ir ne daugiau. Netinkamo pėdos dydžio sportininkai bus greitai pavargę, sąnariai gali būti sužeisti.
Negalima sutaupyti batų
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
"Swearpants"
Pasirinkite brėžinio audinio modelį - medvilnę arba poliesterį. Mes patarsime modelį su užvaldytu juosmeniu ir plačiu elastiniu diržu - tokia ne "nuskaito" klasių metu ir galės paslėpti figūros trūkumus. Dažymas, apskritai, nesvarbu, bet mes atkreipiame dėmesį į tai, kad stora praranda šviesos gėlės kaip balta arba smėlio spindulių apatiniai drabužiai. Norėdami nustatyti jo dydį, naudokite lentelę, kuri paprastai kabo į montavimo kambarį arba paprašykite pagalbos konsultantui.
Patarimas: Parduotuvėje, kai pasirenkate kelnes, padarykite keletą pratimų jų - pritūpimai, Maugh kojos ir šlaitai. Taigi jūs tikrai įsitikinkite, kad jų patogumas.
Kai pasirinksite kelnes, padarykite keletą pratimų.
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Į viršų krūtinei
Krūties parama yra labai svarbi sporto metu - be specialios viršaus negali. Iš odos krūtinės gali "kristi" su šlaitu ir šuoliais, o tankus elastinis paliestatymas audinys bus palaikomas. Mes rekomenduojame modelius su "puodeliais" nuo dirbtinės medžiagos - jis džiūsta greičiau po skalbimo nei medvilnė. Įsitikinkite, kad galite laisvai kvėpuoti - viršutinis netinkamas dydis paprastai perduoda krūtinę.
T-shirt.
Tai neturi prasmės pirkti specialius marškinėlius ir marškinėliai klasėms - tai yra pernelyg didelės pinigų švaistymas, kuris yra naujokai sportininkas už viską. Paimkite bet kurį iš savo drabužių spintos - pagrindinis dalykas yra tai, kad jis nesiima judėjimo. Dėl apkrovų paleisti tipo, kai jums prakaito gausiai, marškinėliai yra geriau tinka - drėgmė bus greičiau išgaruoti iš atvirų kūno vietų, aušinimo jį.
Paimkite marškinėlį iš savo drabužių spintos
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Priedai
Nepamirškite apie būtinus priedus - plaukų romų, kojinių, rankšluosčių ir vandens buteliuką:
- kojinės taip pat patartina įsigyti sporto prekių ženklus - jie turi specialų audinio audimą, nes kojos yra mažiau pavargę. Be to, praktika patvirtina, kad tokie produktai yra patvaresni;
- rankšluosčių pirkti nedidelį kiekį mikropluošto - toks audinys sugeria drėgmę gerai ir greitai džiūsta po plovimo;
- butelis vandeniui, mes patariame jums imtis su atidarymo antgalis ant kaklo ir ne daugiau kaip 500 ml tūrį - lengviau pakartotinai užpildyti, nei dėvėti sunkų butelį aplink salę.