Gyvenimas greitai teka. Šiuolaikinėje Megalopolis pasaulinių krizių kontekste, intuicija kenčia stresą, ir dėl šypsenos priežastys yra mažesnės ir mažiau. Kaip elgtis su juo, likkite pusiausvyroje su jumis ir turėkite laiko mėgautis šiuo metu?
Gyvena
Kiekvienas turi savo supratimą apie šį žodį, bet vienas yra neabejotinai vienas dalykas: gyvenimas prasideda nuo judėjimo. Prisiminkite, ką jie sako apie mobiliuosius vaikus - "gyvas vaikas". Pačios gyvenimo esmės judėjimu. Nustatykite, kokį judėjimą jums nepakanka - iki karjeros kopėčių, nes jie yra susiję su interesais ar paprasta veikla sporto ar jogos pavidalu? Judėjimas visada laikosi energijos, kuriant naujus gyvenimo segmentus.
Ekaterina Shirshikova.
Džiaugsmas
Tai yra "už tai, ką jūs judate per gyvenimą. Laivas nesilaikys kranto, jei jis turi paskirties vietą. Nustatykite, kodėl jūs judate, o tada jūsų džiaugsmai gali pasiekti jūsų tikslus. Dideli ir nedideli tikslai, kurie, kaip ir keliaujantys žvaigždės, švino gyvenime, neleis jums duoti rankų.
Būdai gyventi džiaugsmu
Pirma Kiekvienas asmuo turi turėti savo džiaugsmo sąrašą. Daiktus ar veiksmus, kurie atneša energiją. Jei neturite tokio sąrašo, atlikite šią praktiką. Jums reikės ramioje vietoje ir 5 minutės laiko. Pasinerkite į praeities prisiminimus, džiaugsmingiausi gyvenimo momentai: kas sukėlė džiaugsmą?
Ką jūs darėte, ką tu padarei, kodėl būtent šie laikotarpiai sukėlė džiaugsmo jausmą?
Pakartokite šią praktiką, lygiagrečiai, atlikdami savo džiaugsmo sąrašą iš malonių akimirkų.
Atminkite, kad jūs pristatėte jus džiaugsmu praeityje
Nuotrauka: unsplash.com.
Antra Džiaugsmas yra emocija. Daugelis žmonių mano, kad jie negali būti valdomi, bet tai nėra. Emocijas sukelia mintys. Jei dabar patiriate liūdesį, paklauskite savęs, ką jūsų mintis sukelia liūdesį. Analizuokite, jei turite rimtų pamatų, kad galėtumėte patirti neigiamas emocijas. Daugeliu atvejų, iš karto po to ateina ramifikavimas, tada džiaugsmas.
Trečia , žaidimas. Prisiminkite vaiką, einantį aplink žaidimų aikštelę, ar paauglys, vertina savo kamuolį futbole. Žaidimo elemento pridėjimas visose gyvenimo srityse supažindina su įprastinėmis akimirkomis. Pagalvokite, kaip galite pridėti žaidimą į tai, ką ketinate daryti per valandą.
Ketvirta , Kiekvieną kartą pasirinkite sau geriausius. Jūs esate vertas.