- Anna, praėjusią savaitę socialiniame tinkle paskelbėte savo nuotrauką, kurioje žymiai atrodote. Kaip pasiekėte tokius rezultatus?
"Aš aktyviai užsiimti sportu, kuris sėdėjo ant baltymų dietos - apskritai, aš ruošiuosi vasaros sezonui (šypsena).
- Kas yra jūsų mityba?
- Baltymų dieta nukreipta į "sausą" kūną, pašalinkite perteklinį vandenį. Kaip žinote angliavandenių, ypač greitai, atidėtas riebaluose. Ir jei mes nedalyvaujame sporto ir valgyti angliavandenių, tai labai blogai paveikti figūra. Dabar aš valgau daugiausia žuvis, daržoves. Labai riboja save saldus, pašalintos bulvės, miltų gaminiai. Aš galiu sau leisti vieną gabalą guolio šiukšles, tik pilka arba juoda dieną. Išskyrus visiškai ryžius, makaronus. Ryte turite valgyti avižinius. Ir taip pasiekiau matomus rezultatus.
- Kiek laiko gyvenate šiame režime?
- tikriausiai du mėnesiai. Žinoma, tai atsitinka, kad aš nutraukiu. Aš galiu eiti ir paleisti iš to, kas neįmanoma. Bet tada aš nevykdau šio proceso. Paprastai tai, kaip tai atsitinka? Pakliuvom - ir skubėjo. Savaitė supilkite viską iš eilės ...
- ... ir nuo pirmadienio naujo gyvenimo.
- Taip! Nuo pirmadienio, naujo gyvenimo ir šiandien tik aplinka ir jūs galite valgyti prieš dump (juokiasi). Dabar viskas yra negerai. Jei aš nukrito - aš valgiau desertą arba gėrė alkoholį, tada aš pasiimsiu kitą dieną. Ir nereikalinga pora kilometrų eiti į takelį. Aš einu: senoji kelio trauma neleidžia man paleisti. Turiu pėsčiųjų taką namuose, darau kas antrą dieną. Kai penki, kai praeina septyni kilometrai, tai priklauso nuo laiko. Be to, aš padarysiu nedidelį pratimų rinkinį, kad mesti spaudą, traukite šlaunies raumenis, mesti asilą.
- Daugelis bus apsvarstyti savarankiško ir reguliarių sporto šakų namuose ...
- Nemanau, kad tai yra feat. Viskas priklauso nuo motyvacijos: norite atrodyti gerai ar ne. Jei norite gerai, turėtumėte suprasti, kad gulėti ant sofos ir įvesdami kalorijų maistą, niekada nebebus plonas. Netrukus ateis vasara ir jums reikia įdėti sau. Žiemą kažkaip galite paslėpti papildomus kilogramus šonuose po plačiu marškiniu. Tačiau vasara yra trumpi sijonai, tvarkant sukneles, maudymosi kostiumus. Taigi motyvacija yra viena - saulė gatvėje, netrukus į jūrą, jums reikia atrodyti gerai (juokiasi)!
Šis savanaudis vienu metu suteikė daug triukšmo. Foto: socialiniai tinklai
"Jie sako, kad pradėjote aktyviai numesti svorį ir dėl naujo kino projekto?"
Rudenį planuojama fotografuoti įdomiame projekte. Aš turėsiu vieną iš pagrindinių vaidmenų. Nors niekas neatskleidžia yra teisinga, tačiau šiems šaudymui reikia įdėti į formą. Ir aš nusprendžiau, kad aš nebūčiau ištraukiu ir palaukti kelis mėnesius, bet aš pradėsiu dirbti daug anksčiau, nes jums reikia prarasti svorį lėtai. Rytoj aš nuskridžiau į Maldyvus, tada arabų Emyratai. Aš keliauju daug. Todėl nusprendžiau, kad dabar tai yra geriau nei tada.
- keliaujate visame pasaulyje, ar filmuojate "Lady ir kulinarijos" metu?
- Dabar daug menininkų pradeda mažą sezoną sankabos. Visi nauji televizijos projektai prasidės iki vasaros pabaigos. Ir dabar tai parodyta, kad jau paspaudžiamas. Aš naudoju šį momentą, noriu atsipalaiduoti. Kadangi nuo rugpjūčio jis pradės karštas.
- Negalima apgailestauti, ką paliko kulinarinį perdavimą?
- Aš galiu paleisti praeitį. Jūs turite gyventi šiandieninėje dieną, čia ir dabar, mėgautis kiekvieną akimirką. Noriu judėti į priekį ir toliau. "Baryshnya ir kulinarija" - nuostabus projektas. Sėkmės su nauja pirmaujanti, Olekok Kokorekina - ji yra graži mergina. Ir aš laukiu didžiulio naujų ir įdomių projektų.
- Kaip jums pavyko turėti laiko fotografuoti savo įtemptų kelionių tvarkaraštyje?
- Buvo sunku. Asmeniniam gyvenimui buvo mažai laiko. Patys buvo mažai laiko. Ir aš supratau, kad darbas, kuris neleidžia gyventi, aš pavargau. Dabar aš esu toje būklėje, kai norite gyventi už save.
- Ar žinote, kaip ruošti, kai jie atvyko į programą?
- visiškai neišvalytas.
- Dabar tikriausiai nustebins draugus su savo kulinariniais gebėjimais?
- Taip, dabar aš gerai gaminu. Labai dėkingas Misha Carpenter (kulinarija, Co-host Anna - Apytiksl. Raudona ), kas kantriai mokė mane viską.
- jis sužinojo iš jo kai kurių profesionalių virimo priėmimų - greitai supjaustykite daržoves, pavyzdžiui, arba išmesti blynus į keptuvę?
- Ne, deja, aš to nepadariau. Daržovės su peiliu supjaustyti gana greitai. Bet man sėdi baimė, kad aš nupjaučiau pirštą. Tikriausiai dėl to, kad kelis kartus jis supjaustė savo pirštus. Taigi bandau ne skubėti. Blynai Aš ne mesti, bet aš tai darau pakankamai (šypsena).
- Ar turite korono patiekalą?
- Paruoškiu nuostabią skanią salotą su vištiena ir medaus padažu. Ir aš gaunu labai skanus žuvų kotletas pora.
- Pasidalinkite receptu?
- Su malonumu! Aš imu dviejų rūšių žuvis. Pavyzdžiui, lašiša ir paltusas ir pereikite į mėsmalį. Pridedu žalumynus, būtinai įdėkite Dill ir Cilantro. Man patinka kinza, tai suteikia konkretų skonį, bet jums reikia būti labai tvarkingas. Jei kas nors nemėgsta kinz, pakanka įdėti šiek tiek krapų. Aš nepateikiu kotletų duonos. Mince pridėti baltymų be trynio. Salas, pipirai ir lašai šiek tiek sojos padažu, pažodžiui vienu šaukštu. Ir tortų pyragai, tada įdėkite į dvigubą katilą. Petletės yra mitybos, labai skanios ir naudingos.
Dainininkė pasidalino apetituojančio komplekto receptu
- Ar svajojate kažką, kad sužinotumėte kažką, kaip tu sukasi su virimo vienu metu?
"Aš daviau sau sąžiningą žodį, kad grįžtant iš atostogų, aš dedu jojimo pratimą. Tai mano svajonė nuo vaikystės. Visada myli žirgai, bet visada trūko laiko klasėse. Aš taip pat noriu išmokti anglų kalbos puikiai. Dabar aktyviai užsiima mokytoju. Taip pat niekada nebuvo. Viskas buvo atidėta ir atidėta, ir dabar aš nusprendžiau, kad nenoriu atidėti daugiau. Tai yra planai. Manau, kad tai yra pakankamai.
- Jūs esate gražus, talentingas, yra žinomas, vis dar skanus virėjas - pavydas nuotaka?
- Aš nežinau - pavydu ar ne. Bet aš noriu pasakyti, kad esu svaiginanti moteris. Taigi manau ne tik mane. Ir žmogus, kuris yra šalia manęs, yra labai laimingas.