Yra keletas amžiaus kalendoriaus ir biologinių sąvokų. Kalendorius matuojamas pagal žemės rotacijų skaičių aplink saulę. Tačiau sveikata nepriklauso nuo jo, gebėjimas efektyviai dirbti, ir ji neturi įtakos gyvenimo kokybei. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad tais pačiais metais žmonės gali labai skirtis. Ir visa biologinis amžius, kuris gali visiškai nesutampa su kalendoriumi.
Jei kalbame apie biologinio amžiaus, apskaičiuota tokiais rodikliais kaip fizinis vystymasis, mūsų kaulų amžius, brendimo laipsnis, taip pat klausos slenkstis ir požiūrio kokybė.
Paso skaičius dar nekalbama apie jūsų tikrąjį amžių
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Šiandien norėtume kalbėti apie tai, kodėl šie du amžiai nesutampa. Be to, situacija atsiranda, kai moteris 25 jaučiasi 40, ir atvirkščiai - kažkas ir 70 patraukia energiją trims.
Jei nemanome, kad genetika, kuri daugeliu atvejų yra atsakinga už ankstyvą senėjimą, amžių atsiradimo problema paprastai yra netinkamas gyvenimo būdas: blogi įpročiai, nesubalansuota mityba, pradėjo ligų, kurias asmuo už vieną ar kitas priežastis atsisakytų gydyti.
Kad jie kalbėtų iš televizoriaus ekranų ir nesvarbu, kaip atrodo kolebritas, žalingi įpročiai niekada nepadarys mums jaunesnio, bet tik pagreitins neišvengiamą senėjimo procesą.
Alkoholis ir nikotinas lemia vidaus organų sunaikinimą, todėl organizmo sistemos pradeda žlugti. Void rūkaliai yra žinomi dėl trūkumo trūkumo dusulys dusulys, mažinant plaučių ir kitų "žavesio" nikotino pomėgių tūrį. Blogiausiu atveju galite uždirbti sunkią ligą, kuri taip pat sumažina jūsų gyvenimo terminą.
Jei asmuo jauname amžiuje pradeda jaustis pastovus negalavimu, beveik su visišku pasitikėjimu galima teigti, kad jo biologinis amžius nesutampa su kalendoriumi. Pagrindinė priežastis, dėl kurios galite daryti įtaką, yra neteisinga.
Rimkite savo mitybą
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Galia yra labai svarbi tinkamam visoms organizmo sistemoms veikimui. Jei kyla didelis toksinų skaičius organizme, o vitaminai tampa nepakankami, jūsų išvaizda gali labai greitai ateiti į baisią būseną.
Nereguliarios mitybos požymiai:
EDEMAI, kurie turi ilgą laiką.
Galvos skausmas.
Nuovargis.
Besonianas.
Per didelis svoris.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti galios režimą. Mažomis porcijomis yra ne mažiau kaip 4 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgant gerti stiklinę vandens. Kaip taisyklė, per mėnesį, gerovė yra patobulinta. Jei tai neįvyko, tai reiškia, kad priežastis yra rimta liga, kuri turi būti pagreitinta. Perduoti egzaminą.
Grįžęs į amžių skirtumus, siūlome keletą būdų, kaip padėti nustatyti savo biologinį amžių.
Nuovargis gali būti sunkios ligos priežastis
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
1. Uždarykite akis ir stovėkite ant vienos kojos. Patraukite kitą koją į priekį ir pakelkite centimetrus virš žemės 10. Norėdami išlaikyti rankas už viską, ką negalite. Jei galite stovėti šioje 40 sekundžių pozicijoje, esate ne daugiau kaip 30 metų, 25 sekundės - 40 metų, mažiau nei 15 sekundžių - daugiau nei 50 metų.
2. Jei po 35 metų pradėsite sparčiai priaugti svorio, tai reiškia, kad jūsų senėjimo procesas yra daug greitesnis nei turėtų būti.
3. Prijunkite pirštus. Atjunkite nykščius ir pradėkite sukti juos kartu prieš laikrodžio rodyklę. Jei susidorojote be problemų, jūsų biologinis amžius yra lygus pase skaičiui.