Ilgai lauktos šiltos dienos nėra toli.
Numatant atostogas, mes sutriuškiname savo drabužių spintą ir ateiti į nusivylimą išvados: sėdimas gyvenimo būdas, stresas ir vėlai vakarienės prastai paveikė figūrą. Noras dramatiškai insulto ir patekti į savo mėgstamą suknelę, sukelia greitą veiksmą kaip dieta iš šparagų ir pavasario vandens. Daugeliu atvejų šis požiūris kelia grėsmę nervų sutrikimų, prastos gerovės ir minimalaus efektyvumo.
"Prieš pradėdami lemiamąsias priemones, nuspręsite, kad jūs iš tikrųjų nerimaujate: pelnė kilogramus arba odos sluoksnį, atsipalaidavimo, celiulito," sako Evgeny Rekko, fizioterapeutas, specialistas medicinos kosmetologijos gydant auksinės medicinos grupės gydymą. - Faktas yra tai, kad papildomų tomų panaikinimas naudoja kai kuriuos metodus ir atkurti odos toną - kiti. Jei kalbame apie celiulitą, tai gali kilti iš praktiškai sveikos moters bet kokio pobūdžio (net plonas), ir sunku jį pašalinti su dietomis ar tinkamumu. Tuo pačiu metu kiti negali matyti problemų, tačiau moteris yra nepatenkinti savo atspindžiais veidrodyje.
Celiulitas yra odos kokybės pokytis dėl normalaus metabolizmo pažeidimo odos ląstelėse ir poodiniu skysčiu, taip pat sujungimo pluoštų susilpnėjimą. Norėdami susidoroti su žinomu "oranžinės plutos" ir pagerinti odos būklę, pakanka naudoti šiuolaikinės kosmetologijos paslaugas ir atlikti kelias korekcines procedūras. Kai kalbama apie realius riebalų kaupimus, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė.
Jei tarp jūsų ir puikios vasaros suknelės yra tik keletas papildomų kilogramų, galite juos pašalinti su aparatūros ir kosmetikos procedūromis, taip pat keičiant savo motorinę veiklą ir maisto įpročius. Sunkiau susidoroti su pertekliniu svoriu, atsiradusi dėl hormoninių sutrikimų ir įvairių ligų, "yra konsultacija su endokrinologu, analizuojant ir panaikinant tikrąją nutukimo priežastį. Atminkite, kad augantis mėnesinis svoris gali reikšti endokrininius pažeidimus, kurių negalima ignoruoti.
Be to, kovojant už nedidelį ir grožį būtina atsižvelgti į savo kūno sudėjimą. Faktas yra tai, kad riebalai kaupiasi ir yra platinami iš skirtingų žmonių įvairiais būdais:
Kūno apačioje yra labiausiai paplitęs moterų figūros tipas;
pilvo, pusių ir nugaros srityje; Kūno viršuje yra retas.
Bet nesvarbu, kiek Konstitucija jums suteikė, už figūros iš kosmetologijos korekcija, tie patys metodai yra naudojami, tiesiog įvairių derinių. Kuris yra tinkamas asmeniui jums, duoti išspręsti gydytoją. "
Numesti svorio su protu
Kad išvengtumėte tipiško, kai prarandate svorį, medicinos kosmetologijos gydytojai "Golden Medical Group" rekomenduoja laikytis bendrųjų taisyklių.
1. Įdėkite priešais realius tikslus ir nenaudokite rezultato.
Išmeskite 15 kg per dvi savaites, negalėsite daryti su visais savo norais, ir net jei taip atsitiks, kartu su išvykstančiais kilogramais gausite sveikatos problemų puokštę. Būtina prarasti svorį ir scenarijų, kad institucija būtų palaipsniui įgyta naujam svoriui.
2. Nenaudokite mitybos ir nesukelkite savo dietos į gurmaniško bado streiką.
Kai smarkiai sumažinsite maisto kiekį, visos organizmo sistemos turi stresą ir dar labiau pradeda atsargas. Galia turi būti subalansuota, padengti savo kūno poreikius ir atsižvelgti į gyvenimo būdą. Atminkite, kad tik paprasta gyvenimo palaikymas, išskyrus papildomą fizinį krūvį, kasdien reikalingas tam tikras energijos kiekis (nuo 800 iki 900 kcal). Ir jei čia pridėsite psichinę ir fizinę krūvį, šis skaičius padidės iki 1100-1400 kcal per dieną. Nerekomenduojama sumažinti žemiau šios vertės kalorijų skaičių be išankstinio konsultavimosi su gydytoju. Priešingu atveju gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų (įskaitant ginekologinius).
3. Ar ne tik duoti dietos.
Jei nenorite būti kaip išpūsto oro kamuolys, būtinai atlikite treniruotes - aerobines klases, pilates, jogą ir plaukimą. Apkrova turėtų būti patenkinama ir sisteminga, 2-3 kartus per savaitę (pageidautina pasikonsultuoti su fitneso treneriu).
Negalima nuvalyti maitinimo pratimų (simuliatorių pratimai): nepamirškite, kad jie ne tik padeda sumažinti riebalus, bet ir palengvinti. Dėl pripūstų raumenų probleminių sričių apimtis išliks tokia pati, o skaičiai nesikeis.
4. Siekiant sumažinti svorį, būtina išleisti daugiau energijos nei gauti jį su maistu, todėl ieškokite galimybių dažniau ir aktyviau perkelti.
Be to, tai turėtų būti įpročio, o ne laikinas sprendimas, ir tuo pačiu metu, jūs asmeniškai duosite jums malonumą. Tai gali būti vaikščioti parke savaitgaliais, atsisakymas naudoti liftą, eskalatorių. Galite eiti į vieną sustojimą anksčiau vaikščioti į namus ar biurą. Pasirinkite, kas jums patinka daugiau ir nuolat laikykitės.
5. Būkite malonūs sau.
Pagirkite save net ir mažoms pergalėms ir nepatenka į neviltį, jei svoris arrow užšaldė ir nesikelia. Fokusavimas ne ant svorio, bet ant kūno apimties ir formos proporcijų.
Odled požiūris
Kaip jau buvo pastebėta, tik su dietos ar fitneso proporcijų pavidalo pagalba yra sunku, nes kūnas yra plonesnis lygus datly, todėl jei turite išsikišusių pilvų, tada jis bus pastebimas ir po svorio.
"Vietos korekcijos metodai padės kuo arčiau norimo idealaus idealo," tęsia Evgeny Rekko istoriją, fizioterapeuto medicinos kosmetologijos kliniką aukso medicinos grupei. Centras turi daugybę terapinių ir kosmetologijos procedūrų, kurios leidžia pagerinti figūros kontūrus be chirurginės intervencijos. Įrodyto laiko derinys ir naujoviškiausi metodai leidžia pasiekti įspūdingų rezultatų ir beveik visiškai pakeisti figūrą. Efektyviausias būdas kovoti su vietiniais riebaliniais indėliais ir celiulitu yra ELOS procedūra VELA formos aparate. Unikalus vystymasis grindžiamas fotodinaminės terapijos ir radijo bangų kėlimo deriniu, pagal kurį veiksmai yra riebalų suskaidymas ir kolageno ir elastino pluoštų stiprinimas.
Specialaus vakuuminio purkštuko dėka poveikis yra tik ant odos ir poodinio riebalų audinio, nepažeidžiant raumenų ir vidaus organų, todėl procedūra yra visiškai saugi sveikatai.
Sėkmingas šių metodų derinys viename aparate suteikia modeliavimą figūros, limfinės drenažo (perteklinio skysčio audinių pašalinimas), pagerina vietinius metabolinius procesus, lygus odos reljefui.
Naudojant įterptą kompiuterinę programą, galite pasirinkti reikiamus parametrus bet kuriam pacientui, atsižvelgiant į jo formos funkcijas. "ELOS" metodas leidžia per trumpą laiką pakeisti kūno kontūrus geriau ir atsikratyti nepageidaujamų tomų probleminių sričių. Ir visa tai yra nepriklausoma nuo lyties, amžiaus, odos ar rauginimo tipo.
Norint pasiekti stiprų rezultatą, būtina atlikti kelis "Pro-Cedur" (nuo 4 iki 7) su intervalu per savaitę. Poodinio riebalų sumažėjimas atsiranda ne viena sesija, bet palaipsniui, kuris yra labiausiai priimtinas ir saugus organizmui. Kitas svarbus dalykas: prietaiso poveikis leidžia ne tik pagerinti formos kontūrus ir pašalinti papildomus centimetrus ant juosmens, klubų, skrandžio, bet taip pat žymiai priveržkite odą, padaryti jį sklandžiau ir elastinga.
VELA formos aparatas gali būti naudojamas tiek nepriklausomai, tiek kartu su kitais būdais, tarp kurių yra šie:
Spaudos terapija
Jei mes nekalbame apie reikšmingų riebalų nuosėdų, bet tik apie papildomų centimetrų pora pilvo, klubų ir sėdmenų, tada ELOS technologija rekomenduojama sujungti su spaudos varikliu. Be to, modeliuojant figūrą, procedūra pašalina raumenų įtampą, stiprina laivus, pašalina kojų patinimą ir nuovargį, tarnauja kaip venų ligų prevencija.
Sesijos metu pacientui yra specialūs rankogaliai, kuriuose oras patiekiamas pagal tam tikrą schemą. Procedūra yra labai patogi, jaučiama kaip malonus atpalaiduojantis masažas. Sukurtas slėgis pagerina limfinės drenažo ir pagreitina keitimo procesus audiniuose. Spaudos terapija puikiai ruošia pacientui toliau daryti įtaką VELA formos aparate, nes terapijos efektyvumas didėja ir leidžia pagaliau pašalinti visus papildomus centimetrus.
Mažiausia. \ T
Kai, be riebalų indėlių, yra sumažintas raumenų tonas, VELA forma rekomenduojama derinti su minionu. Šis metodas buvo taikomas ilgą laiką, jis saugiai ir gerai įrodė. Pati mosstimuliacija nesukels figūrą idealiai ir nebebus pašalinti celiulito, bet kartu su aparatūros poveikio Vela formos, rezultatas nebus padaryti pats laukti. Sesijos metu elektrodai yra prijungti prie kūno ir leidžiama naudoti aukšto dažnio sroves.
Nėra skausmo pacientų patirties, tik jaučiasi raumenų susitraukimai poveikio srityje. Be raumenų stimuliavimo, elektrinės srovės pagerina kraujotaką, padidina odos elastingumą ir toną, audiniai gaunami kelis kartus daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Be to, elektrostyvavimas prisideda prie intensyvaus mainų produktų išvados iš tarpsektinės erdvės. Dėl to odos flabbergiškumas ir pažeidimas išnyksta vietiniai riebalų nuosėdos sumažėja. Labseiguuliacija gerai traukia į sėdmenis, kuri yra labai svarbi paplūdimio sezono metu.
Ozono terapija
Jei riebalų rezervai yra pakankamai ryškūs ir buvo išgelbėti ilgą laiką, ELOS procedūra turi būti papildyta ozono terapija. Po oda vartojant ozono deguonies mišinį atėjo į kosmetologiją nuo medicinos ir sėkmingai taikoma ilgą laiką. Ozoną paslydo ypač probleminių kūno zonų. Pasiekę riebalinį audinį, jis pradeda aktyviai oksiduoti riebalus ir skatinti jų suskaidymą, todėl celiulito sumažėjimo ir papildomų centimetrų apraiškos. Ozono terapija žymiai padidina vietinį imunitetą, pagreitina medžiagų apykaitos problemas, prisotina audinius su deguonimi. Pagrindinis kursas yra 3-5 sesijos su periodiškumu 1 kartą per savaitę. Po gydymo pabaigos dingsta "oranžinės žievelės" efektas, oda tampa sveika švelniu rausvu atspalviu, tampa lygesnė ir elastinga.
Kartu su Eloso ozono terapijos technologija, ji ypač veiksmingai veikia, pašalina didelius riebalų indėlius, kurie nėra tinkami griežti dietos ar varginantis fizinis mokymas. "
Renkantis vieną ar kitą aparatūros metodą, būtina pasitarti su gydytoju ir sužinoti apie galimus kontraindikacijas. Atminkite, kad savarankiškai paskirtos procedūros gali pakenkti ne tik savo grožiui, bet ir su bendru gerove.
Gydytojai medicinos kosmetologijos klinika "Golden Medical Group" rekomenduoja derinti aparatūros metodus poveikio su profesionalia kosmetika. Žinoma, išoriniai naudojimo įrankiai negali savarankiškai susidoroti su tuo pačiu celiulitu, tačiau jie pagreitins gautą rezultatą, nuimkite nudegusias ląsteles nuo odos paviršiaus, padarykite odą su šilkine ir lygi.