Visi žino, kad yra naudingų vaisių ir uogų, bet ne visi atspėti, kokio vaisiaus veža. Ar žinote, kad vyšnių yra daug antioksidantų, o arbūzas padeda išvengti dehidratacijos vasarą?
Matydami rinkoje arba parduotuvėje mėlynių - patraukti! Tai uogų kovoja puikiai su įvairių uždegimų organizme, padeda smegenims būti tone ir pagerina nuotaiką. Užjūrio avokadas, nepaisant jo riebalų, padeda išlaikyti harmoniją. Moterims yra ypač svarbu, nes mūsų lytinių organų sistema negali normaliai veikti be tinkamų riebalų.
Jei su šilumos pradžia pradėsite kankinti edemą, maršruto baziliką. Jis rodo druską nuo kūno, kuris turi turtą, kad būtų vėluojama drėgmė. Ir kaip skanus bazilikas kartu su pomidorais!
Pomidorai taip pat gali būti vadinami superfaiste. Juose esančios medžiagos yra kovojančios su laisvaisiais radikalais, apsaugoti nuo žalingo saulės spindulių poveikio ir padeda išsaugoti jaunimą.
Didžiulė nauda taip pat atneš baklažanai, runkeliai ir žalieji žirniai. Jei esate linkęs užbaigti, runkeliai yra geresni ten žalia forma kaip salotos dalis, o Polka Dot pasirinkti šviežią arba užšaldyta.